今天学习了一节用描述纲要加案例分享的形式，说明了叙事疗法的基本步骤和方法，让我对叙事疗法有了大致的了解，具体如下：
1.专心倾听来访者的问题，故事假设这不是唯一的全部的故事；
2.对问题命名，增强来访者的控制感，并促成问题的外化；
3.整个咨询历程都用外化的语言；
4.考量社会与政治等外在压力对来访者造成的影响，促使来访者去中心化，减少潜在伤害；
5.促使来访者重视曾经不同程度控制问题的经验，聚焦并探索“支线”故事；
6.解构支线故事经验，帮助来访者重新建构自我认同，厘清隐而不显的改变；
7.深入的与来访者一起探索不同的行动，可能带来的结果；
8.记录来访者的档案并加以适当的应用，文字比口语更能长久，保存并更有公信力；
9.象征性的邀请他人重新加入来访者的“生命俱乐部”；
10.邀请适当的“观众”共同见证来访者的治疗故事，强化来访者的改变；
11.可以让来访者通过叙说丰厚个人生命的故事，展叙未来的更多可能。
12.来访者确定自己生命故事的丰厚程度足以支撑其未来的生活时，整个治疗过程结束。
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