今日读书笔记

在日常生活中，受到别人或大或小的的伤害，应该是很多人都有的经历。

那么，对于要不要原谅伤害过自己的人每个人都有自己的答案。只是受过的伤害不可能很快就会遗忘掉，它会时常从心里钻出来，继续影响着我们的情绪。

我也一直在思考要不要原谅那个伤害过的人，但是总觉得原谅她是件困难的事，也一直因原谅这个词困扰着。

今天在书中找到了一个答案，即可以不原谅别人，但一定要学会宽恕自己。

见：宽恕”是关于自己的，是自己修炼的成果。就算别人有错，我们不能改变，但是我们放宽心态，内心就会变得平和自如。原谅的焦点在别人，宽恕的焦点在自己。我们虽然无法改变别人，但可以掌控自己。

感：在自己受到别人的伤害时，只想过要不要原谅她，从没有想到过宽恕。现在看到这个词真有种耳目一新的感觉。

思：也曾纠结过要不要原谅别人，但终因别人的伤害太深，不愿去原谅她，而自己也一直陷在里面，承受源源不断地痛苦。知道了宽恕之后，顿时觉得可以让自己从痛苦中走出来，不管别人道不道歉，改不改变。

行：学会放宽内心，从不同角度，不同位置看待自己问题，宽恕自己，与别人无关。