嗨～你好，我是璟曦Aurora，一位终身成长践行者，欢迎加入我的“璟曦微观自悟”觉醒世界。
感恩相遇，愿你有所得，愿我们能成为同行的伙伴。
【写在开始】
今年的第二次个人周盘。
主要从以下几个方面展开：
1、习惯养成
2、时间管理
3、核心板块
1) 学习成长 2) 工作事业 3) 身体健康 4) 家庭生活 5) 人际社群
4、目标进度
1) 本周进度 2) 下周计划
【正文】
01 习惯养成
本周坚持的习惯有以下这些：
1、阅读学习5天（累计95天）
2、日更写作5天（累计30天）
3、感恩/成功日记0天（累计24天）
4、时间记录7天（累计114天）
5、复盘反思2天（累计3天）
6、运动健身3天（累计11天）
7、手抄《秘密：实践版》7天（累计33天）
第二次周盘概述：作息调整要适宜，过犹不及。
双休比较颓废，明明时间比工作日更充裕，结果在执行上反而犯懒。
主要在于自己一直拖延，总觉得时间够，先忙别的晚点再学，结果不是午睡过头就是刷剧过渡。
本周调整了作息，早起基本在5:35，导致工作日平均睡眠时间6小时，相比上周少睡1.7小时。
潜意识里会认为自己很辛苦，所以双休产生了[报复心理]，变成了晚睡晚起。
阅读方面，本周精读，所以时间上相对慢了很多，在输出的时候会反复思考，反复查证自己理解的是什么。
运动方面，也仅集中在本周前3天，周四-周五晚上输出学习内容，再分发基本忙完已22点左右，又想犒劳自己就开始刷剧。
02 时间管理
累计时长 7天 14:46:11；日均时长 1天 02:06:35。
生活 2天19:27:48
学习 2天03:25:33
工作 1天05:01:15
娱乐 1天03:59:47
未记录 03:19:07
其他 03:32:41
个人时间记录
03 核心版块
1、学习成长
1）输入方面
[课程]
1）逆熵增个人IP密训营
2）阿猫14天带货销售课
[读书]
本周读书+听书，合计时长14.85小时，日均3小时。读了2本书，听了1门课。
1）《财富自由之路》李笑来 在读
2）《论语别裁》南怀瑾 在读
3）《周文强财商思维》周文强 在听
2）输出方面
本周公众号输出5篇原创，IP训练营课程作业1篇，合计输出15,648字。
推荐以下几篇，点击可查看：
《财富自由之路》：如何实现你未来的复利增长曲线？
《财富自由之路》：进化自己的个人商业模式
《财富自由之路》：如何提升你的心智？
《财富自由之路》：如何让自己活在未来？
本周输出方面均在工作日，双休犯懒，觉得自己已经连续输出，所以会本能的放纵自己。
针对此情况，需要把重要的事情安排在最开始，和自己的潜意识沟通，我们不是不可以刷剧不是不可以放松，只是延后一下，先学完了当天的内容，我们随意[玩]。
在自己的舒适区慢慢拉伸，过满则溢，设置完成的下限即可。
[素材库]
主要集中在：
经典著作：《论语别裁》在读
音频播客：《周文强财商思维》在听
知识星球、社群课程等碎片知识
3）运营方面
[分发渠道]
知识星球：粥左罗终身写作、逆熵增成长社群、觉醒创富社
公域：知乎、简书、今日头条、网易号
[优化内容]
个人简介优化
2、工作事业
本周工作照旧：
1、盘点Q3滚侧预估和调整方向，基于品牌备货现状和投入费用缩减情况，可直接影响生意的核心受限，能调整的方向不多。
2、双11目标，已启动目标初定，属于拍脑袋版。
1）根据历年数据，上半年的趋势和现状，对于整体情况并不乐观。
2）新品方面，FW23未到，新品测款培养已晚于行业进度，虽相对早于去年，但品牌出图进度缓慢导致上新进度恐有延后。
3）流量方面， 持续下滑，推广投入因费比管控已缩减。
4）商品方面，快反商品目前仍以SS23为主，FW23快反品目前因打版和出图问题，导致进度缓慢。
5）转化方面，品牌仍旧以线下节奏为主，春夏商品目前维持在6折-7折，未进入清仓环节，抬价为9月官网活动做铺垫，商品生命周期相对线上滞后。
3、整体对接沟通，可推动内容略显被动，以基本维护和执行为主。
3、身体健康
锻炼基本集中在当周前3天，作息调整和意志力前期用力过猛，未养成习惯前，一旦中断就难重启。
需要固定时间，调整自己的输入输出时间，预留整块时间给锻炼，一般晚上才有时间，需要1h左右。
4、家庭生活
本周和妈妈的沟通有所增加，一般集中在早餐和晚上锻炼时间。
早餐期间会预留出半个小时，一般会聊聊对最近某个观点的探讨和今天的安排；晚上锻炼时间正好有部分重合，会聊聊当天各自都做了什么，遇到了哪些事情。
5、人际社群
参加IP训练营课程中第5课是与同桌连麦，所以有幸与我的点评官蔡钦涛交流一小时，并输出了2200+字的连麦复盘。
小鹅通打卡部分截图
关于朋友圈，因自己微信朋友基本都是同事，所以最近的发圈信息总是要顾虑很多。
双休决定另开一个号，虽目前没有什么好友，但是反而让自己心态更平和，不用在意点赞，不用担心漏筛选了人，想发什么就发什么。
04 目标进度
1、本周进度
8月学习主题：写作
临时课程：IP特训营、带货课程
1）阅读学习 14小时——完成
2）写作输出 7篇——完成5篇
3）运动锻炼 3天——完成
4）时间记录 7天——完成
5）手抄笔记 7天——完成
6）感恩日记 7天——未做
7）复盘日志 7天——未做
临时增加的课程，完成质量上并不高，大概不是自己目前的刚需问题，所以在输出方面无法很有感悟。
基本属于完成打卡而已，后面再报名学习课程，需要考虑自己的精力和需求而定。
感恩日记和复盘日志，在记录方面没有运用好模板和时间，造成自己基本忽略了此项内容，需要把其当作任务安排进日程，培养习惯。
2、下周计划
1）阅读学习 14小时
2）写作输出 5篇
3）运动锻炼 3天
4）时间记录 7天
5）手抄笔记 7天
6）感恩日记 5天
7）周复盘 1次
新的一周，继续向上成长，向下扎根，加油~
凡我所想皆能有，凡我所愿必能达！
【写在最后】
复盘是为了让自己知道其进度，反思自己做的好和不好的地方，在实际运用的过程中，总是会盯着自己做的不好的地方。
同时为了复盘而复盘会造成自己像在梳理日志或完成任务，这样的价值认知是存在问题的。
新的一周，继续努力。
祝：
与君共勉，一起成长。
-END-
今天的感悟就到这里啦，与君共勉。
都看到这里了，喜欢可以关注我，及时收看更多好文！
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