跑步一项极好的健身项目，却与很多人无缘，主要是运动量大，让很多人望而却步，跑步真的很难吗？其实并不难。如果是在一年之前，我也觉得很难，感觉跑步的就是疯子，早晨不好好的睡觉，跑的上气不接下气，图啥？
经过一年多的跑步，我渐渐迷上了跑步，跑量由原来的3公里，到现在的十公里，配速7分钟/公里，到现在6分钟/公里，进步虽然不大，对于一个快六十的人来说知足了。
跑步重要的是选择适合自己的频率，刚开始，我也是追求速度，结果速度没上去，心跳上去了，最高的时候170以上，呼吸感觉不适，想放弃的心越来越强烈，可是，听到朋友讲解跑步应该注意的问题，再想想为什么要跑步，我的心渐渐平静了下来，通过控制心率调整跑速，目前，跑步速度基本稳定，心率稳定，跑起来更轻松了。
自从开始跑步，我的身体状态特别好，头疼的毛病早好了，高血压药也停用了。
跑步的好处真是太多了，由于跑步能锻炼到神经末梢，几乎无处不达，健康状况越来越好。我会永远坚持下去，把跑步当作生命中的一部分，把自律牢牢地抓在手里，享受美好的退休生活。
得到大智慧其实很简单，经常思考大问题，宇宙人生的根本问题，就能得到大智慧。 得到了大智慧，生活中的小问题就都不是问...
慧眼 发现简单的复杂 表达复杂的简单 大道至简 简单中却有大智慧 大智慧 离不开小细节 慧者 就是...
跑步境界大提升 赤脚接触大自然 正常配速大改变 回归初心大智慧 打通肢体大经络 赤丫慢跑大健康
现在是18:36。 开始在秀屿区广场上面进行慢跑。应用动态写作概念写字的方式进行，一边跑步，一边运用讯飞语音输入的...
今日读完了《曾国藩修身之道》中关于悟道的部分，彻底体会到了曾先生是有大智慧的人。 何谓大智慧？用朴实的语言来说就是...
月下生活留言:“看来周老师是有大智慧的人了？” 我回复:“即使没有大智慧，天天思考大智慧，也就离大智慧不远了。” ...
平凡中的伟大 别小瞧碎片时间 开车的艺术生活中的大智慧 如何与伴侣相处
有偿分享均线MA抵扣价公式，首先是大智慧的移动抵扣价公式，该公式在大智慧中随着K线移动，抵扣线也会移动，适...
今天终于把村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》看完了，让我意犹未尽，对跑步这项运动也更加喜爱了。 不知道自己是从什...
上学时，每天早上都有晨跑。跑步有时16、17和18届一起跑；有时候老师记晨跑的班级人数时，动作太慢，前一批人都已经...
本文标题：跑步中的大智慧
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nxecqjtx.html
网友评论