呵护血管养护指南

今日给大家科普：#呵护血管养护的指南吧。

血管遍布于全身各个部位，它就好像是我们体内一个多层橡皮管，每天都有许许多多的内容物在血管当中流动，为我们身体各个部位输送氧气和血液，是我们赖以生存的根本，当血管出现了堵塞身体的某个部位，就可能无法及时吸取氧气和血液，就可能会逐渐萎缩，而且很难恢复。💔

别让血管比你老

自测血管健康🔗

🔍失眠头痛

🔍体力活动时胸闷/气促

🔍单侧肢体无力口角歪斜

🔍腿脚发麻肿胀/尿量改变/食欲下降

血管堵塞4个信号

下面这些行为是损失血管健康：

❌大油大肉，血管容易堵

❌吸烟伤血管

❌不运动，垃圾囤积在血管

❌长期熬夜/失眠

伤害血管的天敌

👉血管保养除了定期检测胆固醇指标~定期清理血管垃圾很关键 保持清淡饮食、坚持做防栓锻炼、控制血脂、血糖、血压~

#VTN营养方案-血管养护：

1. SRW心脑通：帮助修复血管，对抗血管炎症。

2. 亦餐欧米茄：帮助降低血脂，促进心血管健康。

3. 亦餐小绿芯：增加膳食纤维摄入，帮助平衡血脂。

4血管的修复还需要增加基础和细胞营养，如经济条件允许，可以再叠加Cel123、胶原蛋白、彩虹粉。

生活方式方案：

若体重超标请减重，可加亦餐小红粉➕代谢咖啡；遵医嘱管理好血脂，忌烟酒。

悦轩——整理收录于2023年12月17日晚~

一个爱写作、爱运动又自律的国家首批营养指导员、公共营养师在考二宝妈，欢迎喜欢我的朋友点赞、评论和转发，谢谢您的关注！