1. 其实，这两天大家在NVC训练营群里的发言我都看到了，也是有一些话想回应的，可就是动不起来。因为，我也在经历情绪的低谷。
是的，我也会经历这些。
回忆了一下，近几个月来因为各种忙碌，已经好久没有经历这种“自怜”的时刻了——委屈，想哭，好像发生的所有事都“不如意”。明知自己深陷情绪的泥潭里，也尝试用学到的方法去自救，可就是效果甚微，困在那些令我痛苦的想法里不愿出来……
2. 这一轮情绪波动是怎么开始的呢？其实真的是好小的一件事。
昨天晚饭后老妈让我帮她给社区医院的大夫回一条微信（她不会打字）。我按照她说的敲了几个字过去，她却说我给人家回信息怎么连点礼貌的话都不会说。我当时情绪就起来了，把消息撤回的同时，声音高了平时两倍地说：“这不是你让我回的吗？！”
后面并没有争吵，事情也很快过去了。可我整个人一下子就消沉了起来，近几天来所有不顺心的回忆全都涌上心头，挥之不去……
3. 白天阳光明媚，昨晚的消沉被我抛之脑后；可莫名地，天一黑，那emo的感觉又“爬上来”了。也可以说有“导火索”吧！毕竟，一旦对人、对己有期待，又没能如愿实现，随之而来的失望就会压得自己很无力。
刚刚走在回家路上时，我依然消沉而失落，心里想着这次情绪低谷不知要持续多久。陷在情绪的泥潭里不好受，困在令自己痛苦又停不下来的想法里更难受……
“这一切是怎么开始的？”我忍不住再次问自己。想到昨天晚上是老妈让我回信息，而促使这件事发生的是那个我不认识的社区医生！
4. 等等，好像哪里不对！我突然感觉好像有一只所谓的“上帝之手”在操纵着这一切。而我，在这一刻之前，一直像台机器一样，自动化、程式化地运转着。这个“上帝之手”只是借社区医生的身份发了一条信息给老妈，接下来我的所有反应都被触发了……
想到这里，我不禁抬头望向天空——这一刻的感受很复杂，最终化作脱口而出的一句：“Fuck u！”
5. 是的，去你的“上帝之手”！从这一刻起，我就是自己的上帝！发生在我身上的事决定不了我的反应，只有我能决定！
那一刻，我感觉所有的阴霾全消散了，所有的力量全回来了！原来，这就是“打开彩蛋，拿回能量”的感觉～～
这一刻，我真真实实地感觉到：原来，所有的“不如意”，都是在提醒我：“快点醒过来，清醒地去玩这场游戏！”
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