2020.7.10

这几天运动，又有些懈怠了。这种状态其实并不是没时间，而是心里有些事，你整理不完就会产生压力，随后也会影响其它的事情。但是我可以警觉的看到这些变化和问题，并且去调整自己，积极的去面对它。一件好的习惯养成是不容易的，所以我一定会坚持跑步和瑜伽。

今天在网上看到，饭后跑步运动会增肥，饭前跑步相对要减肥。但是如果太饿会低血糖，或是体力跟不上。

其实我感觉自己最近体重差不多跟以前一样，但是身体感觉还是瘦了些，最重要的是，做瑜伽后身体的柔韧度好很多。