教练技术之0515演练

今天和若清演练，我是教练，若清是被教练者。一上线若清就放大招给我，我定睛一看，此大招分三小招，就决定接其中一招进行教练，具体过程如下：

困惑：提升演讲聆听和沟通能力，不能坚持，又胆怯，没法突破。

我：为什么想提升沟通能力？

理清目标（信念）：想改善人际关系，包括同事和家人，尤其是在对待孩子的问题上面。有那种自然轻松与爱的亲子关系。

行为：看见孩子做的不对，就对孩子发火，孩子就有对抗或伤心的情绪。

结果：事情结束后生气，后悔。

干扰：通过一系列问题，意识到现实跟目标的差距，最后通过自我觉察（给若清点赞），发现了问题的焦点是负面和愤怒的情绪，进而找到了解决的办法。

行为和结果是反映真相，通过被教练者觉察盲点，解除干扰，做到了心态迁善。