我一直以为坚持不难，直到我在简书上一次次断更。我记不清这是我第几次重新打卡了，开始容易，坚持难。怪不得，有位老师说，成功的道路并不拥挤。
无论是打卡学习英语，还是写东西，我都会因为时间问题或者情绪问题，无法长期坚持，我一直以为是自己意志力问题。直到我这两年开始看书学习后才发现，原来是我在坚持这方面没有清楚认知。
为什么坚持不了？主要有几个原因
1 对“坚持”认知错误
一直以为坚持就是拼命守着，不松动，每天都做着一样事情，这是常态，也是自己应该去做的，必需做的。把坚持日更看成自己的形象维持，一旦不坚持就否定自己，陷入恶性循环。
2 用错的方式和心态去坚持
每天给打鸡血去坚持去行动，幻想自己坚持后的结果，却急于求成，一旦看到数据不好，就大受打击。这样怎么能坚持呢？
3 没有复盘，忽略自己感受
坚持后也没有记录下来，给予自己反馈，感觉做了跟没做一样，感觉没有成就感。
打卡满满仪式感
如何才能坚持
1 给坚持赋能
坚持是反人类大脑的事情，选择坚持不是常态，而是一种超越。只要今天坚持，写的字数或者质量比过去好一点，就是足够的，就是高质量的坚持。
2用空杯心态去学习
过去的已经过去，只有现在才是未来。因此，需要每天睡前清空大脑，忘记自己做的事情，只有每天坚持，才是坚持。
3列好坚持事项，继续反馈
给予大脑安全感和仪式感。每天把要坚持的事列出来，完成就打勾，完不成就打叉，晚上复盘找出完不成原因，也根据自己事情进行复盘和改善。
坚持从来都不容易，但是能坚持已经很棒了。
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