1.知识的输出很重要。
2.余闲也很重要。
3.反过来想，逆向思维。
4.今天完成1次10分钟跑步，累计2次。今天有注意跑前热身与跑后的恢复，而更重要的是，昨天跑完发现，跑步过程中喘气特别严重，估计是呼吸没有做好，白天时看了《跑步时该如何呼吸》，才了解到原来大有学问，于是应用到今晚的10分钟跑步里，喘气现象改善了不少。今晚戴上AirPods跑步，当中跑到6分多钟时感觉特别不舒服，快要放弃继续，这时播了一首节奏特别适合当时步频歌，踩着节奏点跑步的感觉是另舍的舒畅。只是忘了戴手腕套擦汗。
5.饮食也是需要开始关注的一个事项。需要找到一些简单、健康的食谱。
呼吸，这从我们来到世上就开始一直陪伴着我们的生命活动，却被我们忽略得严重。 直到三年前的第一节瑜伽课，我才第一次真...
我仿佛去过了一条街道，没有任何声音，亦或声音实在过大，那可能只是一条街，人们贩卖自己的无奈。 长街很长，似乎一眼望...
呼吸 呼吸 呼吸 不看广告看疗效 谁用谁知道 既不花钱又方便 多练才牢靠 呼吸细长心跳慢 血压也不高 浑身上下都松...
对即将迈入六十大关的人而言，晚的定义越来越早
我不是很差的听众，而且我还有一点儿时间，下个病人不用来看诊了 挽留
呼。 你睡得真沉。 我坐起身。 你的手指， 给我一个轻轻的吻。 其他作品： 长篇小说《无声的语言》
初学者必学：绕不开的观呼吸 1.闭上眼睛，集中注意力感受你的气息，只是专注于你正常的呼吸方式，这里不需要你刻意改变...
终于 沐浴着渊黑的死寂 以拥抱唯一实体的身姿 我开始贪婪地呼吸 我是伟大的它的平行体 却永无法为之理喻 在边杪之外...
现实的境遇 束缚着身体 也囚禁着灵魂 快要坚持不下去了 笑一笑似乎也好转不了 好像在骗自己 骗的很深 触碰不到的希...
记忆越拉越长， 长到有你的影子， 呼吸越来越轻， 轻到有你的笑容， 你不止一次的闪耀和沉沦在自我与世界之间， 你不...
本文标题：呼吸
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