1000米第六天

  今天早上下了场小雨，温度比昨天凉点，挺适合跑步的。

  因为11号就要考试了，要保持状态，所以测完这次 1000 米就不跑这么快了。

  做了热身活动，开始计时。刚开始时跑的有点快了，体能下降的很快，到了 500 米就放慢了速度，快到终点时开始冲刺，但是冲刺时的配速还是没进3分钟，最后用时 4 分03秒跑完全程。

  明天开始慢跑，提高下耐力。