昨天晚上果然又做了一个清晰的梦。在梦中，我很自豪很夸耀的。我对着一帮人夸耀yongjun。这帮人都是我比较熟悉亲近的人，其中包括了他，他听了我的夸耀，也很开心。这是我第1次在梦中有这样的感受。
这似乎代表我对他的态度转变了。早上五点多钟醒来，把这个梦回忆结束以后，看了一篇文章，受益！我就用自我对话的方法，对自己讲述心里面的感受。把那些难以面对情绪和想法说出来。刚说到一半的时候，心里面已经开始豁然开朗了！得到了化解！
自我陪伴——这是最好的疗愈。
把这篇文章最喜欢的部分摘录下来：
以这个视角来看，以法性大海，未知自我为背景：人会如何与自己沟通？如何直面自己？如何对待自己？人会如何劝解自己？安慰自己？人会如何在内心寻找答案？
带着这个思考，贺琳老师的很多话，开始有了不一样的理解和联想：
1. “慢下来，退一步”。
这句话，贺琳老师经常讲。对话中的贺琳总是细致、缓慢、柔和、耐心。这其实也是每个人从内心善待自己的状态，在安静、安心、安全的氛围和环境下，慢下来，仔细看看内心各种念头的起落和浮沉，观照这些想法的来龙去脉，假设和前提是什么？对自己的影响是什么？自主和不自主的部分是什么？除了这样想，还可以怎样想？有没有更多选择和可能性？
2. “愿意花时间倾听，并作出回应。”
在对话中，贺琳老师总是很小心，很谨慎，不断向当事人核对自己的理解是否正确。不急于下判断，更不急于解决问题。允许当事人以自己的节奏、自己的语言、自己的方式行进，而不是生拉硬拽。
一个人面对镜子里的自己，发呆、出神的时候，镜子大概也不会着急吧。
3. “做自己。”
贺琳说，合作对话是让你做自己，而不是模仿成为另一个人。
大概是12年年底，在美国访学期间，有一天忽然有省 ：“我永远都不可能成为第二个贺琳”，那一刻，似乎如释重负，也隐约达成了来美国的期待，对于合作对话、对于自己，“自从一见桃花后，直至如今更不疑”。
自此，开始了在合作对话中的“任性逍遥，随缘放旷”，虽也跌跌撞撞，却始终乐此不疲！
4. “小心自己的假设和直觉”。
记得有一次工作坊的对话演示之后，一个学习者谈到了自己对于志愿者家庭的很多推断和猜测，贺琳问TA这些推断是从哪里来？学习者很自信的说，来源于自己的直觉。贺琳老师以少有的严厉说：“你应该对自己的直觉小心！”
5. “在对话中，我自然安静下来”
贺琳在对话中的静和定是我印象最深的。不论是面对质疑挑战，还是面对痛哭流涕。
十年间的学习，一直如此。
贺琳的状态正如苏洵所言：“唯天下之静者，乃能见微而知著。”
破茧
破茧
网友评论