大年初一，举家出游，登高望远，很是自在。结果晚上回来，接到朋友电话，说因为帮助我们结果反遭讥讽。一天的好心情荡然无存！
负面情绪转换：1. 事情还不算太差。所谓路遥知马力，日久见人心。我们夫妻俩的人品，得到朋友的认可，否则也不会得到他的鼎力支持。我们以诚待人，那么交往的朋友必然也是诚心诚意的，所谓物以类聚，人以群分。世界是一面镜子，折射的是我们的内心，这在心理学上是有理论支持的，称之为“投射”。
2. 我们收获的是与垃圾人打交道的办法。现代社会，无论是物质、还是心理，压力都太大，垃圾人的相对较多。他们浑身上下充满了负能量，一旦有人靠近，会向一个黑洞一样把别人的能量全部吸光，把别人人性中最丑恶的一面展示出来。最近的丽江事件，受害者就很不幸遇到了几位垃圾人。迄今为止，我觉得唯一可行的是远离，不知各位看官还有什么好办法？
3. 我感悟到：幸福人生，从向内求开始。世界上有两件事最难办:一件是把别人的钱装进自己口袋，另外一件就是把自己的想法装进别人的脑袋。但凡想控制他人，最后结果往往事与愿违，因为每个人都是自由的。而且，一旦自己的注意力放在控制他人身上，而别人是无法掌控的，会有极大的不安全感，会带来极大的焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪，能量层级往下走，最后沦为垃圾人的概率增大。相反，如果是控制自己，尽力改变自己的意识（mind）、情绪（mood）、行为（movement），那么获得美满人生就容易多了，就像我目前在写的“丰盛日记”一样。3M是自我教练的重要工具之一，核心是改变自我意识，有一位名人在这方面做的相当不错，他就是号称“内圣外王”的曾国藩，他的秘诀之一就是“每日三省吾身”，对比他丁忧守制前后的言行就明白了。
珍爱生命，远离垃圾人！
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