肝是人体非常重要的器官之一,但由于它是没有痛觉神经的器官,所以总是容易被人们忽视。
要知道我国是乙肝大国,有8%的人口是乙肝病毒的携带者,1000万以上的乙肝病人。
而脂肪肝作为一种慢性疾病,不易察觉,更加偏向于年轻人,患者人数日益增多。
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肝病如果得不到及时的调理,发展下去就是肝硬化和肝癌,发展到后期是不可逆转也无法治好的疾病。
肝负责的事情可不少,要负责解毒,转换糖原和脂肪,还有解酒,这些都是肝脏负责的事情,肝一旦出现了大问题,可是会致命的。
如果你关心你的肝脏,那么你就要注意了,出现以下症状,说明你很可能患上了肝病:
1、食欲下降,恶心呕吐
2、乏力、疲惫
3、出现肝掌、蜘蛛痣
4、皮肤和眼白发黄
5、腹胀、腹痛、腹水
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肝病拖久了,除了会导致肝硬化、肝癌之外,还有其他的危害吗?
其实肝不好还有一个很严重的危害,那就是会导致糖尿病!
相信很多人会觉得奇怪,为什么肝病和糖尿病也能扯上关系?其实肝也是调节血糖的重要器官。血糖浓度高时,它把糖存起来,甚至变成脂肪。而血糖浓度低的时候,肝又会把自己存的糖贡献出来,转化成葡萄糖,给我们身体提供能量。
所以当肝这个好管家出现问题的时候,我们体内的糖代谢就会出现紊乱,可能导致糖尿病。
与胰腺障碍的糖尿病人不同的是,肝病导致的糖尿病,主要体现在餐前低血糖或正常,但餐后血糖升高。因为它不能把糖存起来,也不好把糖搬出来,整个的波动没有原发性糖尿病人起伏大。
养肝护肝,你要做到这几点!
1、营养均衡
补充足够的优质蛋白质,多食用细软、易于消化的食物,新鲜蔬果当然也要多吃;忌食辛辣、刺激性食物,避免油炸及干硬、甜腻食物。
2、戒酒
一次性大量饮酒可能造成急性酒精中毒,大量肝细胞遭到破坏,可引起急性肝坏死;长期饮酒,如每天超过40克乙醇,5年内可发展为酒精性肝病。
3、不乱用药
无论是西药如解热镇痛药、抗生素、降糖药、抗甲亢药物等,还是中药如贯众、苍耳子、五倍子等,使用不当都会造成药物性肝炎。所以平时能不吃药就别吃,已经出现肝脏问题的,还要及时服用硒麦芽五味子片调理,它的主要成分就是微量元素硒和五味子,这两种成分都有很好的护肝作用,还能预防肝硬化和肝癌的发生。
4、限制脂肪
脂肪肝就是肝脏内的脂肪存储超过5%以上,想要改善脂肪肝,就要控制脂肪和糖类的摄入,同时要进行适度锻炼,如慢跑、游泳、快走、打太极拳等以消耗体内多余脂肪。
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