前天，妈妈和舅妈以及舅妈家的表妹和表弟一起去大姨家，从他们去到回来，整个过程中发生的事情，可以说大事没有，小事不断，人多吗，人多的时候往往产生的摩擦就比较多。以往在这样的事件中，我会内耗很多，事情的前后都会让我产生内耗，为什么说是内耗呢？
因为事情的真相往往不是自己想的那样，比如说，这次的事，在他们出发前，我妈会和我说都有谁去我大姨家，以及怎么去，她讲的时候，有时会夹杂她的情绪: 高兴、抱怨、责怪、失望等等，我呢，就会陷入到她的情绪里去想象事实，所以其实是活在了她的情绪里。
可这次不同，从头到尾，我都清晰的提醒自己锚定目标和界限，不住情景，这样总能以一种大的格局来看事情，所以内耗产生的很少，真的是很大的进步！
另外，这次经历后，我身体里有一个感觉: 之前的那么多的痛苦、烦恼、焦虑、担心、忧虑等似乎都是自己想象出来的，好像他们其实根本就不存在！当这个感觉升起的时候，我感到很惊讶，为什么会有这种感觉？记得金刚经里有这样一句话: 过去心无所得、现在心无所得、将来心无所得，也许就是这个意思吧。
现实是我们创造出来的，没有真正的现实。亲爱的，不要活在头脑里、思维中，要活在感受中、体验中，并且要有创建生活的意识。亲爱的，大胆的用你美好的思想去创建属于你的美好的生活吧，你能行。
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