卯时必起床，正念加冥想，日有三坐静，动静皆观心。
饮茶品禅意，守拙无机心，明空成一味，随缘而任运。
爱有氧运动，至少半时辰;
礼拜上百个，五百俯卧撑。
日享受写作，每天不放空。成生命常态，积小成大功。
每日必读书，精读加泛读，读史有笔记，对话多沟通。
日记更反省，积累日所得，百川入大海，重学以致用。
谨言更慎独，不谈是与非;
持气或养气，坦荡无私心。
节欲亦节食，多素而少荤，粗粮当主食，爱养雪菌菌。
日观天下事，科技与新闻，高瞻远瞩者，能与时俱进。
尽量不出门，拒绝应酬人。目标当清晰，好钢用刀刃。
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如约而至 先是呼风唤雨 后而款款飘来 一天两夜 没有停下脚步 直到将大地厚厚覆盖 描绘成 晶亮洁白 夜晚的霓虹 晕...
本文标题：雪师日行
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