感恩日记100天之《感受爱》

你好!我是灿珍，这是我坚持写文章第81天(第94篇文章)，写感恩日记第19天，专注分享成长和快乐！感谢你花时间阅读并关注！希望我的每一篇文章都能为你赋能，也希望你能为我赋能！

前天，在樊登读书app用积分兑换了《感受爱》这本书，在app听了好几遍，深有感悟，决定再仔细的去阅读理解。

感恩日记100天之《感受爱》

本书荐语:感觉被爱并不是虚无缥缈的妄念，它是我们的生理需求，就像食物和水一样。本书为我们提供了一些经过检验的强大工具，帮助我们接纳和体验持久而有意义的爱。这将极大地改善心理健康、情绪状态，甚至是身体健康。

感恩日记100天之《感受爱》

两种情绪驱动力

爱与恐惧是对生活最有影响力的两种情绪。

受恐惧支配或者被爱驱动，都会令我们产生反射性的生物反应。

当我们感到害怕时，一系列激素会自动让我们感到愤怒、想要逃跑或不知所措（打、逃、僵）。

当我们感到被爱的时候，则会产生其他一些激素，让我们产生更高级别的生理反应（社会参与）。这条通路会搜寻非言语的表情和声音，当它接收到安全和认可信号时，打、逃、僵即被迫终止。我们会因此感到安全和愉快，心灵和思维也将因此处于接纳和开放的状态。

我们都回看自己经常处于哪种状态下居多呢？但我从樊登老师身上，学习和感受到心灵和思维上随时都是处于接纳和开放的状态，同时充满欢喜，影响和带动着千千万万人用读书改变生活。真的很感恩樊登老师创办读书会，每次的讲书总是那么幽默风趣、富含哲理、又通俗易懂、给人方法易落地实践。让我感受到更多的爱，对于工作、学习、人际关系、家庭关系有了更多的见解，内心也更加平和而有力量。樊老师，感恩有您❤❤❤