今天傍晚开始又感觉到胃胀，憋闷。我暂时称它为幻觉。
一般情况下，当某事情没有按照我的意愿发展，我就可能有这种感觉产生。尤其当自己期望很强烈的时候，结果却出乎我的意料之外。
仔细想想，事事不如意那是多么正常啊?人生不如意事常八九，这个道理非常朴素。
一定是我的应对模式不对。当我遇到“坏事”的时候，我到底是怎么想的呢？
“这事我没控制/应对好，怪我无能，都是我的错。”
推卸责任不是我的风格。但这应对模式也没好到哪去，这纯粹是自责型吖。
自责是没有多大好处的，这我早已经知道了。随着自责的加深，最后一定是沮丧啊。可没想到就算我知道这个道理，它依然能不依不饶的钻进我的脑子里作怪，太狡猾了。
我得想办法把这个应激反应改了。
当遇到坏事的时候，我要改成：
“我要怎么做就能改变它?”
然后就雷厉风行的去办。
其实想到这里，我的憋闷基本没了。很简单，想好要做什么然后去做就是了。
果然，这憋闷是一种幻觉，这一切都发生在脑子里，发生在转念之间。
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本文标题：对付幻觉
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