寒露五忌

袅袅凉风动

昨天是公历10月8日，也是农历的八月廿四。从昨晚九点零五分开始，寒露节气就来了。寒露本来是农历九月的“节”，交节在九月上旬比较正常，今年交在八月下旬，属于“早交节”，预示着今年冬季的寒气会提前来到，天气冷得比较早。

这5件事提醒家人别再久做了。

1、户外赏秋时间太久

寒露时节去户外赏秋，要掌握好时间，尤其是中老年人，一定要掌握好度，并且要结伴而行，免得出现意外，以及避免时间过久。

2、沾染凉水太久

进入寒露节气正是秋收的大忙时节，也是开始收纳夏装和秋装，洗洗涮涮的活会很多。这个季节水温已经变得寒凉起来，沾染凉水过久很容易引起关节不适，以及引发寒气侵入体内，因此怕凉畏寒体质的人，从这个时节就要开始注意少沾凉水，以及做好保暖。

3、用眼时间太久

进入寒露节气以后，随着草木枯黄凋落，太阳出来以后目光所至会感到刺眼难受，这个时节眼睛容易干涩难受，要注意眼睛的保护，时不时的休息一下。

4、进餐时间过久

进入寒露节气以后，市场上的食材会越来越丰富，这个时候吃点温润滋补的食物，可以帮助身体积攒能量，但是饮食的时间要控制好，免得久坐不动和吃的过多引起身体不适。

5、秋冻时间过久

“春捂秋冻”是人们在生活中总结出来的，适应季节更替和气温变化的穿衣智慧，适当的冻一冻，可以提高身体的耐寒能力，但是秋冻也要掌握好度，在自己能够承受的范围内，否则引起伤风感冒就得不偿失了。

“中庭地白树栖鸦，冷露无声湿桂花”，寒露节气正是秋色渐浓，空气清新登高望远的好时候，不过凡事都有个度，否则就会过犹不及，所以记得“忌5久”，顺应季节更替，为入冬打好基础。