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来自《第三章 关于能力和成就的真相》
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我们指导了一项包含几百名学生的研究，这些学生大部分处于青春期早期。一开始我们给这些学生十道非常难的非语言型的智商测试题。他们大多完成得很不错，当他们完成后，我们会对他们表示赞扬。
我们对一部分学生的能力进行赞扬。他们听到的话是：“哇，你做对了8道题。这个成绩非常棒，你在这方面非常聪明。”他们和亚当•古特尔一样，被放在了“你太有才了”这个位置上。
至于另一部分学生，我们对他们付出的努力进行赞扬：“哇，你做对了8道题。你一定非常努力。”他们并不会感到自己拥有什么特别的天赋，他们受到赞扬的是他们为了成功付出的努力。
这两组人的起点是完全一样的，但在我们的夸奖之后，他们的走向开始不同。我们担心的事发生了，我们对能力的夸奖让那些学生们陷入了固定型思维模式，他们也表现出了所有固定型思维模式者拥有的特征：当我们让他们选择的时候，他们对有挑战性、可以让他们从中学习的新任务表示拒绝。他们不想做任何可能暴露自己缺点的事，以避免别人对他们的才能提出质疑。
对那些被夸努力的学生来说，困难意味着“付出更多努力”。他们并不会将其看作失败，也不认为那会反映他们聪明与否。
那么学生们能否在这些难题中感受到乐趣呢?在一开始的成功之后，每个人都热爱难题，但在高难度的难题出现后，被夸有能力的学生们认为一切不再有乐趣。当你的与众不同之处和特殊天赋都处在危险当中时，一切都不会再有乐趣。
那些被夸努力的学生依然热爱难题，而且很多人说，难解的题是最有意思的。
我们后来对学生们的表现进行了观察。在经历过那些难题之后，被夸有能力的那部分学生的表现直线下降，即使我们给他们一些比以前还容易的题也无法挽回。他们失去了对自己能力的信心，表现甚至不如最开始的时候。而那部分努力的孩子则表现得越来越好。他们用高难度的难题来提高自己的技能，所以当他们回到较简单的问题上时他们的能力早已远高于此。
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所以在固定型思维模式中，无论是肯定的还是否定的标签都会扰乱你的思绪：当你被贴上肯定的标签时，你害怕会失去它；而当你不幸被贴上否定的标签时，你会害怕自己正如标签所说。
当人们用成长型思维模式思考的时候，这些刻板印象则不会影响你的表现。成长型思维模式让人们不受刻板印象所害，让人们能更好地反击它。他们不相信人会永远低人一等。如果他们确实落后于人，那么他们会更加努力地学习，试着迎头赶上。
即使身处有威胁的环境里，成长型思维模式依然可以让人抓住他们能够抓住以及需要的一切。
「I，重述知识」关于肯定和否定标签
面对肯定和否定的标签，两种思维模式的人会怎样面对？
答：固定型思维模式+成长型思维模式
1.固定型思维模式：
①肯定标签：这是我的才能，她会给我带来骄傲和认可；对，我就是这样子的，我不能失去她。
②否定标签：我是这样子的么？为什么我会是这样子的？好讨厌这样子的自己，我不喜欢这样子的自己，也不喜欢别人这样看待我。
2.成长型思维模式：
①肯定标签：我的付出已经取得一定成效了，其他人也看到了我的成果。对的，我可以继续保持，可以继续努力，可以做的更好，那样我不仅能收获成长的喜悦，也能给身边人带去美好。
②否定标签：咦，原来他人和我的看法并不一样。具体是哪里不一样呢？是什么造成了其他人对我不一样的看法呢？事实确实如此么？假如不是这样，我如何回应他们既能保持自我又不伤大雅呢？假如确实如此，那我该如何去做，努力改变，成长进步呢？
「A1，激活经验」你贴过的标签
你会给身边的人贴标签吗？比如说别人家的孩子聪明，说别人的老婆体贴，别人的老公有担当，说隔壁公司的同事都有礼貌。你贴过些什么标签呢？
答：标签罗列+典型标签事件描述
1.标签罗列：曾经给身边的人贴过以下标签
爸爸：倔老头
妈妈：老好人
弟弟：小屁孩
领导A：没格局
同事B：自我安慰者
2.典型事件：倔强的小老头
2015年11月的一天，我骑着小毛驴往闹街的弄堂驶去，突然手机响了，考虑到安全我直接给挂了。
刚挂完手机又响了，于是我又给挂了。接着电话又响了，我心想就让他响会吧，等会没人接应该就会自己挂了。
意外的是，电话居然一直在响没有停。于是我接通电话，说了句“爸爸，我在骑车，等会说”，然后就赶紧挂了。
当我停好车，打开手机一看，原来是老爸一直在给我打电话，有四五个未接来电。我把电话拨了过去。
“你这娃怎么这样？电话也不接？”老爸接通电话就是一阵批斗。
我也是一阵火“我都说了我在骑车，很危险，怎么接电话？干嘛一个劲打电话？”
“接下电话会怎样？”老爸很不爽。
“我不是和你说过好多次么？假如接连几个电话我都没接，一定是我不方便接电话。回头我会回给你的。为什么你还要一直打？”
就这样，我和爸爸在电话里风风火火的吵了一架。那一刻，我深深觉得我的爸爸真是一个真真切切的“倔老头”。
从那以后，我在和身边的亲人朋友聊起我爸时，也会用“倔老头”来形容他。
「A2，规划运用」如何真正帮助他人
在A1中说法换成成长型思维，你如何说，可以帮助到对方？
答：说法转换+行动计划
1.说法转换：
爸爸，我看到你接着给我打了4个电话，你是很着急么？
（老爸肯定回应后）你这么着急，是有什么急事么？还是想我能够快点接你电话？
2.行动计划：
①目标：从今天开始到3月31日，刻意练习“成长型思维”沟通。
②行动：
a.控情绪。当沟通中，自己出现不满情绪时，让自己先停下来。
b.想策略。问自己，我是怎么看对方的？怎么去说可以帮助对方成长呢？
c.诚表达。怀着真诚之心，描述自己观察到的事实，表达对对方的感受和需求猜测。
写便签 20190313 9:35-10:20 am 共计耗时45分钟
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