今天我们来聊一聊信念是什么。信念就是所谓的“三观”即人生观、世界观、价值观，就是我们认为的事情应该是怎样的，是我们维持世界运作下去的主观法则，是解释和支持行动或没有行动的理由，是这个世界各种关系的逻辑，对于很多人来说，信念就如同真理——事情本来就应该是这个样子的，所以说许多人认为信念是绝对的。
就像夫妻两个人吵架，有些时候是吵不出来结果的，因为不是谁对谁错的问题，而是深层的信念不同的问题。所谓的“清官难断家务事、婆说婆有理、公说公有理”就是指的内在的信念是不一样的。
一，发现信念
我们会遇到一些情况，有些人可能认识时间不长，但是一拍即合、交流甚欢，这就说明在这个问题上，我们的信念系统比较相似，有些人和他聊了好久，彼此依然听不懂对方在说什么，或者说他即使头脑中听懂了，行为上依然不能改变，这就是彼此之间深层信念没有打通的道理。
就比如说我，一直以来我有一个深层的信念就是——我是不幸的。因为我的母亲在我十几岁的时候就去世了，我和我母亲的关系又特别好，所以我觉得她去世之后，我的世界就坍塌了，生活就失去了色彩，也没有人爱我，我是一个不幸的人。
生活让我感到非常的痛苦，于是开始学习心理学。在一年一年的成长中，在一次一次的体验中，我发现了我不是那个最痛苦的人，因为有人比我还痛苦。同时我还会发现有些人也失去了母亲，但是他并不是特别痛苦。当然这些是在和别人的对比中发现的，没有到达根本。
慢慢的我发现痛苦或不幸，是我的一个内在的深层的信念，而不是客观事实。或者说母亲去世的事实是客观存在的，它不足以让我那么痛苦，甚至于说，假如我换一个角度来看待这个事实，我可以不痛苦。
意识到这以后，我从“不幸”的人生脚本里面爬出来。回头看，那是自己给自己下的一个套，设的一个局，自己是导演、制片人、演员，又是观众。每一个人痛苦的时候都会有很丰富的内心戏，也会有让自己痛苦的深层信念。
二，改变信念
那么我们该如何改变呢？
每个人都拥有无数的信念，很多时候我们却意识不到，因为绝大部分都存在于潜意识里，不会轻易的在意识层呈现出来，他们在潜意识里面默默的照顾着我们，而我们能够活下去的每一秒钟都是有赖于他们。只有在两种情况下，信念才会在意识层出现
1.当信念受到冒犯或者挑战，
2.当这个人自觉的自省，也就是觉察。
所以心理学里面有一句话说看见即疗愈，这个看见不是说你面前有一张桌子被你看见，而是说我们的意识会照见潜意识里面的一些深层的信念。当深层的信念被看见被提取出来，我们就可以来剖析来觉察。
最好的一个办法就是当自己意识到一个信念，首先问自己，这是真的吗？
比如说有的人追求完美，有的人追求价值。认为不完美或者是没有价值，就好像自己不存在一样。那么这个时候你就要问自己：
不完美就不配活着吗？不优秀了就没有人爱了吗？没有价值了就不能存在了吗？
如果答案是：是的。
那要继续问自己，这些都是真的吗？
这时候可以和其他的人去沟通和交流，看看是不是世界上所有人都认为这是真的，这是对的，大家一致认为这是真理。如果不是，那这一条就是你认为的真理，这就是属于你的信念系统。这个信念如果让你生活的幸福，你当然可以坚持，如果让你产生了痛苦，那么你就没有必要坚持。要放下，甚至要改变它。
有人觉得，那我放不下。那么你可以想：在信念和你的生命两者之间，谁是主人。
信念本应是帮助我们建立成功快乐的人生的工具，如果一个人把某件工具放在比自己的人生更高的位置，不惜牺牲人生的成功快乐去坚持一个信念，它便是本末倒置了。
论语中说，君子务本，本立而道生。这个本就是我们的生命，就是我们人生的意义。我们活着就是让我们的生命更美好，更趋于轻松满足成功快乐。而不是用自己的生命来证明我是对的，我是好的。
说到这里，你愿意放下那些让你痛苦的信念了吗？
反正我自己是愿意放下了，当我放下我是不幸的这个深层信念之后，我发现我是幸福的。原来有那么多的人爱我，之前我只顾着抱着自己的痛苦自怨自艾，根本不能发现别人对我的爱。爱无法流动，所以我感觉不到，所以我以为我没有。这是真的吗？不是的。
我现在的一个信念就是——我是幸福的人。当和老公有一些矛盾冲突的时候，我就会告诉自己，也会告诉他，我和你在一起是为了生活更幸福的，那么我们如何才可以体会到幸福呢？我们可以怎么做呢？我们交流如何使彼此幸福的方法。而不是像之前一人指责一人逃避，那样不能获得幸福。
三，破除限制性信念的方法
要破除自己的限制性信念，我们要识别它，它有一些特点，
第一就是——应该如此。
应该如此，就是事情理应如我所认为的发生。你想想自己脑海中有没有“应该”这个词，比如
妈妈应该是任劳任怨的。
老公应该爱我，对我好，应该一下班就回家，老公应该把赚的钱都交给我。
孩子怎么可以不好好学习，做学生不就应该好好学习吗？
那个人怎么说话那么难听，人与人之间不应该好好相处吗？……
在这里你可以停下来盘算一下自己的头脑中有多少的应该。
头脑中“应该是这样的”就表示你认为这个世界需要按照你的意志在运作。
实际的情况是——这个世界本来就是这个样子的，让他按照某个人的意志来运作，开玩笑，那怎么可能？
所以这下你知道了吧，当你的内心中有很多的应该的时候，你就会控制他人，当别人做的不如你意的时候，你就会很生气很愤怒。
意识到这可能你就能放下了吧，应该是你认为的应该，而不是别人的应该。所以说我们要接纳，接纳一切的发生。面对这件事情而不是抱怨这件事情。
第二就是托付心态。
托付心态就是把自己生活中的成功快乐托付给别人。比如：
都是因为你没有按时回家，让我不开心。
都是因为你没有考好，让我很生气。
……
看到了吧，你的不开心、你的生气都是因为别人，你把这些托付给了别人，也就是说只有别人按照你的意思做出来了，你才能开心，就是所谓的奇怪的逻辑：我想要B，但只有a才能达成B。达不成a就没有办法要到B。
那怎么办呢？在这里要做的功课就是自己为自己的人生负责任，不要带外挂。通过学习强化自己的能力，增强自己的价值，培养自己的信心，提升自己的思想层次，以自己的生命为中心，为自己负责。我们不应该向外求，也没有办法外求。佛家有一偈语：
佛在灵山莫远求，灵山只在汝心头，
人人有座灵山塔，好向灵山塔下修。
第三就是没有办法。
没有办法的心态是一份导致无法突破的执着，因为这里的办法不是只一个方法，而是指一个人至今已知已做之外的所有办法。
比如说一个人很痛苦，你告诉他要学习，学习会让自己改变，他说我也想学习，但是不行，工作忙还要带孩子，家里有什么事情放不下，我也走不开。
这就是没有办法的典型表现，没有办法的人呢，他内在的信念就是我想突破，但是我没有能力突破。
其实呢，只要你想突破是一定有可能的，这个办法不行我们再换一个办法，一般来说我们最少要选三个办法，有效果坚持，没有效果就改变。所以，认为没有办法的这个这些人呢，就是在他的认知范围之内的办法他认为没有，如果多向老师学习多和别人沟通，他会收到他认知范围之外的办法，也可能就可以解决他的问题，爱因斯坦说：我们不能在制造问题的层次上来寻找解决问题的方法，所以我们必须提升自己的认知层次，在上一个高度寻找解决方法。
四，总结
所以说，当我们发现一些深层次的信念障碍了我们限制了我们，我们就可以用三个方法来破除限制性思维，
第一，应该如此的破法是——我们知道世界上所有的事情发生了都是应该发生的，我们不应该坐在那里抱怨，而应该接受，凭借目前的情况，做最好的配合。
第二，托付心态的破法——就是每个人照顾自己的人生，我选择我负责。
第三，没有办法的破法——就是凡事至少有三个解决方法，我要灵活地作出选择。
近期在腾讯会议里聊天，听了大家的发言我有感而发，用时一个半小时完成此稿，希望对大家有帮助。
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