调整好自己

马师父常说：打太极拳，怎么舒服怎么打。或者说如果你打得不舒服，一定是错了。什么是舒服状态呢？首先要松，打拳过程时时检查自己周身哪里不舒服，哪里没有松下来。松是有层次的，当我们与马师父推手时，还是不行，这是因为我们还没有松到师父好那个层次。

其次是空，身体空若无物，然后就会产生灵动，这就是空灵。

一松二空，让身体时时保持这一状态，从容处事，人生之难得境界也。