自律让你更自由

自律让你更自由

我们经常发现，如果我们想通过一两次心血来潮的努力去改变多年的习惯，是一件非常非常困难的事。大多数人在尝试自我改变失败后，会选择接受现实，继续按照原先的轨道生活，可是。却很少有人会停下来反思一下，为什么，我们难以成为理想的自己？

我们为什么很难做到自律？

第一，过度自信。我们总是对我们的执行力、体力脑力、还有外部环境过度自信。一个有自律力的人和一个不自律的人，差别不在他们的想法，而在于是否真的能付诸行动。就比如说，很多人总是戒不掉熬夜的毛病，其实并不是因为他们不知道熬夜的害处，而是他们难以迈出改变的第一步，把按时睡觉的想法落实到行动里去。所以说，知道怎么做，并不等于你一定会去照做。如果在改变自己的道路上，仅仅满足于知道如何改变，而不去努力实行，最后也一定是徒劳无功。

第二，是我们总能给自己找到各种各样的客观借口。这是我们难以自律的一个非常重要的原因。而在各种各样的客观借口当中，“今天很特别”绝对是出现概率最高的一种。把每一次计划的中断都归咎为外部事件的打扰，只会降低你的自律力，出现“明日复明日”的悲剧循环。如果你真的想要改变原本的陋习，成为更好的自己，那么，当干扰因素出现时，就应该坚定地选择无视--自己选的路，就算分岔口再多，也要目不斜视，义无反顾地走下去。

第三，是我们总习惯“见好就收”。很多人可以义无反顾地走自己选择的道路，也就意味着把良好的习惯坚持下去--好习惯容易做到，但贵在坚持。很多无法做到彻底自律，无法将某种好习惯持续坚持下来的人，都是因为他们败给了“见好就收”。

我们究竟该怎样做到自律呢

自律与不自律的根本差异，就在于两种完全相反的态度——“积极主动”与“消极被动”。为了实现自我改变和提升的具体目标，我们需要主动进行有针对性的规划，没有规划，我们难以变得更好。在实践当中，规划不但可以增加我们成功的几率，还能够帮助我们节约下那些因为没有目标，盲目用功而损耗掉的宝贵时间，提升我们成功的效率。

如何用规划来实现自律，“每日问答法”。

你要做的第一步，就是先制定出你每天需要达成的具体目标。

第二步，我们需要先自己问自己--我尽我最大努力做到这些目标了吗？而作为回答，我们需要为自己每一天的表现打分。

每日问答法可以强化我们的承诺。

每日问答法可以在我们有需要的时候激发动机。

帮助你彰显出自律和自控之间的不同。偏好自律的人态度永远是主动进攻的，而偏好自控的人则永远以被动抵抗的态度来做事。