三餐
早：蒸鸡蛋+蒸苹果+两颗红枣
中：菜花炒五花肉+半个馒头
晚：牛肉蒸菜花+两片煎饼+一点羊排山药汤
加餐：吃了一袋山药饼
养胃小妙招：
七分饱
八段锦+拍八虚+超慢跑
三餐
早：蒸鸡蛋+蒸苹果+两颗红枣
中：菜花炒五花肉+半个馒头
晚：牛肉蒸菜花+两片煎饼+一点羊排山药汤
加餐：吃了一袋山药饼
养胃小妙招：
七分饱
八段锦+拍八虚+超慢跑
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养胃
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Day10 继续
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本文标题：养胃day10
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nyifwdtx.html
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