三餐
早:蒸鸡蛋+蒸苹果+两颗红枣
中:菜花炒五花肉+半个馒头
晚:牛肉蒸菜花+两片煎饼+一点羊排山药汤
加餐:吃了一袋山药饼
养胃小妙招:
七分饱
八段锦+拍八虚+超慢跑
本文标题:养胃day10
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/nyifwdtx.html
网友评论