一、本周评估与小结（八大关注）
1.健康90分：本周运动2次，每天烧脑的事情很多，睡眠质量还不错；采用大姐配房每天1.5L中药饮品治疗咽炎。
2.效能90分：6点前早起7天，专注推进课程思政教学比赛和上课，每天平均8个番茄。
3.学习70分：请李海阳教授指导课程思政比赛，听书《生命的礼物》。
4.家庭80分：开启陪长模式，和大宝每天睡前聊天10分钟，强化沟通和引导；美团给母亲买水果、油泼面1次；。
5.人才培养60分：安排彭佳豪武汉出差。
6.教学90分：上课3次7节，组织团队申报《材料力学》课程思政。
7.科研学术50分：没有看文献，思考不够。
8.团队90分：开启SIA团队好习惯3.0践行，推进拔尖班工作例会和学员互动活动。
二、本周感悟
下周五进行湖南省研究生课程思政决赛，拖了2个多月，全力以赴准备比赛，没想到干扰不段，高效率向前推进：
1）足够的时间投入是基础，必须排除一切其他干扰，靠番茄钟落实和推进，排除一切干扰；
2）清晰的目标是关键，做事情之前必须要清楚要做什么，如何做，几个番茄钟做完，不断念叨督促也能加快进度；
3）高位谋划、想清楚是根本，思路正确、事半功倍，发挥顾问组的作用，高效推进；
4）不要孤军奋战，发挥团队作战优势，整合资源、多委托，才能高效推进。
孩子的成长总是不太理想，我决定开启1000天陪长计划，每天睡前和大宝交流10分钟，多听少说，适当引导，把自己的能量场叠加到大宝身上。
三、值得检视
1. 前面准备不够，重要事情变成紧急事情，目前也只能先搞完再说了。
四、下周要精进
1. 全力以赴高效率推进湖南省课程思政大赛，完成决赛，争取最好结果；
2. 绍兴出差，重心转移到学术上面。
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