熟悉的跑道，不同的日子，不一样的心情就会有不一样的风景以及不一样的思考。很多人说，看我经常写晨跑日记，同一条跑道，天天都在念叨跑步，看都看腻了，不想看了，而我仍然有滋有味地记录着这些平凡的日子，普通的生活。
生活的哲理就在平凡的日子里隐藏着。记录每一个有温度的日子，让自己的和生活来一个深情的拥抱。
这段时间都没有调闹钟，想几点起床就几点起。凌晨4：00醒过来想想还早，躺在床上不知不觉就睡了个回笼觉，做完一个梦醒来已经6：00多了。
以往这个时间点已经出去活动，现在既然迟了，那就迟点也无妨，一切都慢慢来。我想既然起来都迟了，那今天就不跑了，跑步是随心随兴趣，没有说今天一定非跑不可。
想跑的时候，有机会的时候出去跑一跑而已。跑步也要讲究科学运动，像我们这种水平的菜鸟，都是跑一休一或休二的，短暂的休息也是为了更好的出发。这种年龄也不允许天天去跑，不是专业的运动员，不是跑步的精英，既要锻炼身体，也要学会爱护身体。
没有休息的跑步才是最大的危害！所以说跑休很重要。
不管是马拉松比赛还是日常的5公里跑步后，身体或多或少的都会出现一些疲劳甚至肌肉纤维撕裂的现象。如果这个时候不去做休息，那么就会加深这种疲劳的积累，可能短时间内你无法感受到它的存在，但是时间长了，这种损伤就会被放大，也就是会诱导相关伤病的发生概率。
不去跑步，就上个瑜伽课，打开瑜伽约课系统发现已经约满，没有没有位置了。当然还可以排队，但9:00的课在这几个小时内要排到位置的话把握也不是很大，万一没排上，跑步不成瑜伽又落空。
这个上午就浪费了，像这种大热天，我一般都是选择上午运动。约不到课那就还是去跑步吧，跑步时间还是来得及，就是比平时可能迟了半个小时。
台风“格美”来访几天，早上的空气凉爽了很多。来到跑道已经冷冷清清了，很多出来散步活动的人都已经回去，这个时间按照以往的话我也快跑完了。
不过没关系，慢生活，一切慢慢来。跑道上人很少，迎面跑过来几个正往回跑的熟悉的跑者，第一个碰到的就是一如既往灿烂笑容的憨男，还有像马儿一样奔跑的跑步精英。胖姨还在卖劲地跳操，还是一如既往的胖。
跑道已经开始晒太阳，在我即将跑完的时候，看到跑道上有一位年龄比我大的阿姨背对着太阳晒，边晒背边跳操。
“晒背”这个说法早已有，我也一直有晒背，不过我在冬天的时候晒背，冬天暖洋洋的太阳晒到背上特别的舒服。三伏天我倒没有晒过背，今年不知道怎么突然流行三伏天晒背。
是不是因为一个女孩晒背10天瘦了三斤的消息冲上热搜，让大家这么痴迷三伏天晒背。其实每个人的身体条件不一样，适合自己的才是最好的保健方式，不要一味地追求别人说好的就好，最后把自己的身体搞坏了。
有人说多喝豆浆，多吃豆类有益，偏偏有人喝多了吃多了就尿毒症了，还喝不喝？这世上有各种各样的运动，没有最好，也没有最坏，科学运动，爱护身体。
小记：
跑最后一公里的时候，那时候已经是早上7:00多，跑道旁的马路上已经是穿梭不停的汽车，只有跑道冷冷清清，因为太阳已经晒到跑道，大部分人都已经回家。
这时候有一个怪怪的中年奇葩男带着墨镜走在跑道上，我刚开始没有留意，跑道上来来往往的人多了去。迎面经过我身边的时候，听到那奇葩男叽里呱啦说什么，因为我跑得很慢，隐约听到“好健康的身材”。
还有好些话没听清，凭感觉，这是不善意的搭讪。我跑过去之后在跑道尽头掉头再跑，老远就看到那人也掉头走回来，我心里有点害怕。这时突然想要是憨男在身边就好，我可以跟他边聊边跑，那奇葩男就不敢怎么样。
可是我讨厌的憨男已经回家了，刚好我前面有一个中年男在跑，我快步跟在那男的背后，靠边跑。
奇葩男想靠过来说话，嘴巴还是叽里呱啦说了些什么，声音很小，我也着实不想听，快速经过。心里一直害怕。跑完我都不敢在跑道走了，直接在马路边走。
幸亏这跑道一览无遗，没有隐秘角落。我不敢太早出去也是考虑安全问题，没想到这么迟了也会碰到这种事。
（写于2024-7-30早晨）
网友评论