【跟大脑门管鑫一起学表达】014 为什么练习要打卡？

作者: 壬小寅 | 来源:发表于2021-01-18 22:35 被阅读0次

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不知道"打卡"从啥时候起这么流行的，之前我对很多小伙伴一天打N个卡的行为一直很费解，虽然至今也没怎么理解，不过最近我对刻意练习要打卡这个事儿却是有了新的看法。

一是观心表达群里的每周分享活动，由于跨年停了两周，上周重启的时候就明显的感受到了重启的不容易。想起我刚进群不久，就听到管老师说的"一旦放下，就会放弃"。如果你每天练习呼吸和表达，都用打卡的方式来进行，慢慢养成习惯，有天你想要放下的时候总会觉得缺了点什么，能促使你继续坚持。如果没有这个打卡的动作，可能无意中放下了连自己都不知道，某天忽然发现可能已经放下几个月了。

二是这两天为了重新梳理所学的课程，也把以前的练习打卡记录翻出来看了看，惊讶地发现，现在的练习打卡中气息持续的时长差不多有刚开始学习时的3倍，这真的是个令人惊喜的发现。演讲表达尤其是气息训练这个事儿，学习效果真的是自己很难肉眼看见和觉知到的，但是打卡app可以用数据帮你精确地记录下来，让你的进步变得可精准测量，在这样的正向反馈循环下，会越练越有动力和信心。

因此，既然是下定决心要练好的技能，不妨就让打卡来见证我们的成长吧，今天你打卡了吗？

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