老寒腿的锅，不该让「寒」来背。
又一个寒风凛冽的冬天来临了，你穿上秋裤了吗？
请不必不好意思，虽然难免为时尚界从业人员不齿，但秋裤至今仍然是中国冬季最受欢迎的一线单品。
为什么中国人这么热爱秋裤？除了令人瑟瑟发抖的严寒，世代相传的中华传统智慧告诉我们，大冬天不注意保暖，早晚会被冻出「老寒腿」，每当天气阴冷，膝盖关节都会剧烈酸痛，甚至影响走路。
那么，令人困扰的老寒腿到底是什么？
中医认为，老寒腿属于痹症，人体「正气不足」，就会外感「风寒湿热」等邪气，得上老寒腿。
吹风会导致「风邪」，受凉会导致「寒邪」，生活环境太潮湿会导致「湿邪」，危险无处不在。
对付老寒腿，首要方法就是「多穿」。
除了穿成球之外，中国人还研发出来很多荒诞方法，号称能对付老寒腿。药店里各式各样的膏药，也都声称有驱寒止痛的功效。
不过，中国人对老寒腿的警惕，最后形成了一个悖论：一方面，我们可能是世界上最注重防风、防寒和保暖的群体；但另一方面，天天嚷着老寒腿的似乎也是我们。
为什么会这样呢？
要知道原因，首先要明白老寒腿究竟是什么，以及它和天气、温度、湿度到底有没有关系。
「老寒腿」的关键诱因是什么？
其实，「老寒腿」只是国人起的一个形象通俗的绰号，它专业的名称是「膝关节骨性关节炎」。目前全世界骨关节病患者已超过4亿人，中国骨关节炎患者超过人口总数的10%。
所以很多患者误以为自己的「老寒腿」是因为没有注意保暖。但其实，「天气」和「温度」，并不是这种疾病的根本原因。「不穿秋裤」不会导致「老寒腿」。当然，天气变化会引发关节疼痛，保暖还是很重要的。
既然没法埋怨「寒」，那「老」会是原因吗？
随着年龄的增加，骨关节炎罹患和发病的风险明显升高。所以年龄因素，的确是骨关节炎发病的诱因之一。
除了年龄，性别也和骨关节炎发病密切相关。在澳大利亚，罹患骨关节炎的女性患者人数比男性更多。
另外，肥胖也是骨关节炎的诱因之一。过重本身会给负重关节带来额外的压力，尤其是臀部和膝盖；脂肪组织也有可能会在关节内部和周围产生引起有害炎症的蛋白质。
但是以上几点都只是诱因，引发骨关节炎形成的根本原因，其实是关节软骨的磨损，以及关节滑液的流失：由于年龄、性别、体重、运动习惯等各种复杂的原因，关节处的软骨逐渐退化，骨骼活动时缺乏缓冲，从而使人感觉关节处疼痛，寸步难行。
关节问题，怎样预防才合适？
提到关节养护，绝大多数人的第一反应是「补钙」，这跟长期以来「钙」的成功推广有直接的关系。但补钙养关节，真的完全对症吗？
「补钙」习惯的建立，是一个长期的过程。合理补钙，对人体和骨骼健康的确有益处。但补钙预防的是骨骼疾病，没有办法直接作用到关节软骨。单纯的补钙，对软骨退行导致的关节疼痛没有明显作用。
不过，骨关节炎，作为最为常见的关节炎类型，越早干预，效果越好。关节保健关键在于「防治」：保持良好的生活节奏、健康的饮食和科学的运动习惯，健康的膝盖才会一直陪伴你。
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