时间过得很快，一转眼2020年已经来到了4月，今年由于疫情的影响，跟往年都不太一样，越来越多的开始进行自我探索，去思考和发现自己人生的意义。探寻人生意义，自人类出现开始就从未停止过。以终为始，用愿景来引导自己的行动，会让我们的行动更聚焦。
今年的我也显得有些浮躁，如小鹿所说，我总期望外部环境的改变给我带来一些好的影响，但这根本不可能出现。所以，还是要回归于自己的内心，用每一次的小行动来累积自己的自信。亲爱的贞贞，加油！尽管你迟到了，但我还是感谢你最终来了。
Part1 【回顾人生目标】
☞我的人生目标：
2019年版：当我弥留之际：我会对自己说。亲爱的贞贞，感谢你在30岁那年开启了探索自己天赋的旅程，感谢你在2年之内就找到了自己的天赋和真正热爱的事，并且不断用行动去丰富它。你敢于做最真实的自己，并且活出了绽放的生命状态，践行着“用生命影响生命”的理念，帮助更多的人找到自己，帮助更多的人学会爱自己，帮助更多的人获得幸福。大家都说：你是一个拥有智慧、真实、温暖的老太太。
写到此刻，我突然有种热泪盈眶的感觉，我想或许我不需要过多的确认，这就是我想要的人生。亲爱的，你只需要经常读一读这段文字，我想它能够带给你力量。
（享受生命，发挥天赋，坚持做自己，活出绽放的生命状态。当我离开这个世界时，不后悔曾经来过，成长一个有智慧、包容、优雅、温柔的女人。）
2020年版：在我离开人世的那一天，我希望能够对自己说：嗨，亲爱的贞贞，感恩你一直以来的陪伴。无论我们是快乐还是忧伤，是坚定还是迷茫，无论我们是自我肯定还是自我怀疑，你都能全然地接纳，并一直陪着我，爱着我，支持着我，谢谢你！谢谢你一直努力地探寻我们生命的意义，去尝试、去体验，去丰富我们的生命色彩。谢谢你一直保持那份纯粹的善良，在身边人需要帮助的时候伸出援手。谢谢你活成了自己的一束光，用这束光照亮自己前行的路，并且温暖了别人。谢谢你懂得尊重每个人独特的人生体验，并且相信每个人都是自己生命问题的专家，每个人都能活出自己想要的生命状态，我们一直坚持做的就是给她们力量和方法让他们去找到那条路。谢谢你，我爱你。
☞人生关键词：
2018年：真理、力量、分享
2018年，在学习娜里跑老师的重生年计划时，我通过100条的自由书写，提炼了自己的人生关键词：真理、力量和分享。
所谓真理，是要去探寻世界的规律，涉猎各个学科，去看看不同学科是如何理解世界的，找到大道相通背后的那份真理，以增长自己的智慧。
所谓力量，是希望通过不断的学习和成长，让自己的内心更加充满力量，更加有勇气，可以淡定地面对生命中的一切发生，不害怕、不恐惧。
所谓分享，是希望自己能够真正地行动起来，把自己所学到的、领悟到的去分享给更多的人，让更多的人活出绽放的生命状态。
2019年：智慧、真实、温暖
2019年，在我写梦想清单时，重新提炼了人生关键词：智慧、真实、温暖。
亲爱的，你是一个智慧的女人，你愿意去学习这个世界的规律，因为你知道只有遵循规律行事，才能够更快地到达幸福的彼岸。已经有很多人为我们找到了规律，我们只需要听话照做，不断践行就好。
亲爱的，你是一个真实的女人，你在任何人面前都可以真实地做自己，你不担心和忧虑别人对你的评价，因为真实的你是那么的可爱、善良、坚韧，你拥有那么多的优秀品质，你只需要做你自己就好。
亲爱的，你是一个温暖的女人，你愿意去帮助和温暖那些身边与你有缘的人，是的，所谓佛渡有缘人，你可以去影响那些有缘的人，那些能够被你感染和影响的人，每个人都有自己的命运，不是吗？不强求尽力就好。
亲爱的，谢谢你，我爱你！
2020年：智慧、真实、温暖
此刻，当我重新来回看我的人生关键词时，我依然选择智慧、真实、温暖。智慧是我们能够洞悉世界的规律，能够智慧地做出人生选择。真实和温暖则意味着我们内在拥有力量，只有足够自信才可以真实地做自己，才有能量去温暖到他人。
Part2 【提炼年度关键词】
&2019年关键词：聚焦、行动和复盘
亲爱的，2019年一定会是我们飞速成长、不断蜕变的一年，对吗？今年我们32岁，是的，不小的年纪，但一切都不晚，不是吗？
今年，我们会找到自己的热情和天赋，并不断在实践中去感受和体会这个过程给自己带来的幸福。
今年，我们养成了好好爱自己的习惯，我们开始拥抱我们的内在小孩，我们学会去爱她，去滋养它慢慢长大，我们开始跟自己、跟家人和解。
今年，我们遇上了那个真正懂我们、爱我们、愿意牵手一起成长的可人儿，他那么优秀、那么善良、那么幽默，他能够欣赏身边人的美好，他拥有健康的生活习惯，他拥有温暖的笑容，我们会对他说：亲爱的，谢谢你来到我们身边。谢谢我们没有放弃。
（通过整个2018年的探索，发现自己2018年尽管一直在努力，报了很多课程，但每个课程都没有认真地学完、学好。少即是多，此刻很能理解主题学习的意义了，每年给自己确定一个学习主题，围绕这个主题深入研究，一年以后你肯定会很不一样。
于是，我告诉自己，2019年要学会聚焦，围绕两大主题进行学习：一是心理学课程，主要是青少年心理、催眠方面；二是身心灵课程主要是天赋热情、玛雅历方面。
2019年要学会立即行动，很多梦想和创意都是被拖没的。所以自己有想法就要立即行动。随时把自己的清单拿出来看一看。
2019年要开始复盘，复盘其实就是一种总结，从写周复盘、读书复盘、观影复盘开始。）
2020年关键词：聚焦、行动、感恩
2020年，我的关键词依然有聚焦和行动，另外增加了一个感恩。
在我们被大量信息冲击的今天，时刻提醒自己聚焦主线变得很重要。今年我的聚焦重点是职业生涯规划。
仅仅只有目标还不行，我需要用行动去支持我目标的实现，具体的行动见后面的梦想清单。
感恩来源于两方面，一是我之前坚持写幸福记录，每天感恩生活中的小确定，让我幸福感满满；二是我是一个很有贵人运的人，但贵人也需要我们去维系，所以我今年特意提醒自己要多感谢我生命中的那些贵人。
Part3 【书写2020年梦想清单】
&【2020年目标清单】
1.找到那个有社会责任感、积极向上、坚持成长、相互支持、温暖包容的人生伴侣。
2.成为一名专业的职业生涯规划师，到市场中去检验。
3.成为一名有智慧的、有情趣的、有香气的气质女人。
&【2020年行动清单】
【学习清单】——自我成长
1.学习2项新技能：演讲和游泳，演讲让我更自信，游泳让我更健康。
2.参加一次叙事工作坊（成都、重庆、或者太原），并争取做一次案主。
3.每月21天的不同主题学习并打卡。
4月：关键词写故事；5月：职业生涯规划知识学习；6月：心理学知识学习；7月：幸福记录打卡练习；8月：实用APP打卡练习；9月：理财知识学习；10月：医学常识学习；11月：植物学知识学识；12月：精油知识学习。
备选项：演讲小技巧学习。
4.每月读书2本，1本职业生涯规划专业书精读，1本其他书籍泛读（主题：人物传记类，科技类）。
5.每月听书2本（樊登读书会）。
【体验清单】——丰富生命
6.体验一次户外露营活动。
7.体验一次采茶、炒茶、煮茶活动。
8.去圭峰禅院住一晚体验他们的生活。
9.每年1次艺术照继续走起。
10.完成刘小旭的移动画展，去见那些有梦想的人儿。
【分享清单】——输出价值
11.每月在终身成长者学习群进行15-30分钟的语音分享。
12.每月通过21天主题打卡在简书输出内容。
13.开通今日头条，每周输出一篇职业生涯规划文章。
14.通过喜马拉雅APP朗读书籍以及散文。
15.看完书或听完书后用思维导图进行复盘（手绘或者Xmind）。
【运动清单】——身体健康
16.每月跑步5公里以上，全年完成60公里的跑量。
17.每月徒步1次，10公里以上，全年完成120公里。
18.每周坚持3天做广播体操，二、四、六。
19.每周坚持2天瑜伽，三、五。
20.每月美容院保养2次，每周敷面膜2次。
【娱乐清单】——家人朋友
21.每月看电影1部（电影院或者电脑）。
22.每月约聊1位朋友，带着问题请朋友吃饭。
23.每月跟家人相聚1次，在家吃饭，姐姐家或我家。
24.全年旅游2次，1次和朋友，1次和家人。
【理财清单】——金钱宝宝
25.坚持每天记账，知道自己的钱去了哪里。
26.坚持心愿定投，每周265元，用于完成旅游小心愿。
27.坚持尝试投资，每年不超过2万元，试水理财产品，感受复利的魔力。
28.坚持财务体检，对自己的债务和存款做到心中有数。
【每日清单】——10件小事
29.醒来立即完成10个健身小动作以及经络疏通操（15分钟）。
30.对着镜子里的自己微笑，对她说：嗨，亲爱的，你看起来棒极啦（30秒）。
31.一杯温开水+100ml诺丽，清理肠胃，提升免疫力（5分钟）。
32.写晨间日记，画幸福蓝图，为自己的一天定频（15分钟）。
33.化淡妆出门，隔离防晒不可少，让自己美美地开启新的一天（10分钟）。
34.坚持午休，每天30分钟，与地球平行（30分钟）。
35.完成每日冥想（20分钟）。
36.坚持四维度复盘，无复盘不人生。（15分钟）
37.坚持写幸福记录（感恩日记记录别人和宇宙给予我的爱，让自己内心充满幸福和感动；成功日记记录自己做得好的事，自己给自己肯定和鼓励，不断提升自信；善行日记，记录自己给予别人的温暖和爱，种下善的种子，让自己感觉到慈悲）
38.坚持泡脚，让自己温暖的入睡。
【其他事项】
39.每年洗牙1次。
40.每天体检1次。
41.每周坚持复盘。
42.坚持使用精油。
亲爱的，谢谢你，我爱你！加油！
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