11.2号觉察日记
今天早上八点开始跑外联,中午忙到十二点下班,下午忙到六点下班。在忙的时候觉察到身体很紧张,打字的速度不自觉提高,肩膀耸力。觉察后放松,一会儿又紧张。
晚上的杨升日,知道自己为什么一直不能深入,原来还是自己的意愿不足,没有勇敢去接受那个疼痛,没有拥抱自己的疼痛,还没有学会真正爱自己。和孩子的沟通,有讨好模式,害怕惹她生气了,其实是害怕惹自己生气,不敢面对自己的心。
原来梦中的紧张,是和自己的心有链接了。最近一段时间,觉得自己很安于当下了,明天下班后一个人待在家里,没有过去的心慌和无聊。
晚上三班的姐妹们的团聚,让自己的脸上绽放光芒。打开摄像头,发现自己的脸上又出现以前的模样,也许是回到现实,面对身边的人和事,自己没有彻底放松吧!
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