昨天看了一个很有触动的视频，说的是人每天其实都是活在过去记忆所产生的感觉和情绪当中，有一种习惯的力量控制着我们的身体，让身体在寻找过去熟悉的情绪当中度过每一天。换句话说，我们每天做的很多事情都是基于习惯去做的，比如说吃饭、喝水、抽烟、开车上班走熟悉的路，就像有一套电脑程序在控制我们的身体，而这套程序并不是属于大脑控制的。
而要做出改变，有两种方式：一种是经历过重大的创伤让大脑觉醒，另一种是通过明显的方式唤醒大脑的操作系统。
看完之后我思考良久，然后在想我现在做的事情，是否也是基于对于过去习惯的情绪或感觉去做的？
视频的文字版发表如下，感谢幸运的橘子整理，我做了些许的修改：
一个习惯是通过重复获得的一套自动的、无意识的思想、行为或者动作，习惯是指当你做了太多次的事情，以至于你的身体比你的大脑更知道如何去做它。
如果你想一想，人们早上醒来就会开始思考自己的问题，而这些问题来自大脑中的脑回路与记忆，这些记忆，每一个都适合一定的时间、一定的地点、人和事联系在一起的。如果说大脑是对过去的记录，那么当他们开始一天的那一刻，他们就已经在思考过去了，每段记忆都伴随着情感，而情感是过去经历的最终产物。所以，当他们回忆起这些记忆或问题的那一刻，他们就会突然感到不快乐、感到悲伤、感到痛苦。
实际上，你如何思考，如何感受决定了你的精神状态。所以，当一个人开始一天的生活时，他的整个状态其实都是处在过去，那么这意味着什么呢？你很熟悉的过去迟早会成为可预测的未来。
所以，如果你相信你的命运和你的思考相关，你不能够跳脱出你的情绪来思考，或者说“凭感觉“已经成为了思考的手段。从情绪的定义来看，你还活在过去之中，而在大多数情况下，你会继续过着同样的生活。
人们拿起手机，查看他们的微信、短信、邮件脸书，他们发一张自己脚的照片到朋友圈，发一条微博，发一张instagram，刷一遍新闻……现在他们觉得自己与已知的熟悉生活紧密相连，他们会走完一系列的惯常行为：在同一侧下床、去上厕所、喝杯咖啡、洗澡、穿好衣服，他们以同样的方式开车去上班。他们做同样的事情、看到同样的人、按下同样的情绪按钮，这就成为了常规，如同一个电脑程序。
所以，现在的人们已经失去了自由意志，被程序束缚住了。没有一只看不见的手让他们做这种事。所以当需要改变的时候，这种循环的冗余就变成了一种潜意识的程序。所以当到了35岁的时候，95%的人生其实就像一套电脑程序一样，这套程序由记忆中的行为、熟悉的情绪反应、无意识的习惯、本能的态度、信念和观念所组成。
所以，当一个人用自己仅剩的5%有意识的大脑说出：
我想要变得健康！
我想要变得快乐！
我想要变得自由！
但是身体却运行在一个完全不同的程序上，那么你如何开始做出一些改变呢？
你必须超越分析性思维，因为是分析性思维将意识与潜意识分开的，通过冥想，你可以教会人们通过练习如何改变他们的脑电波，让他们慢下来，当他们正确这样去做时，他们就能进入自己大脑的操作系统层面。在那里，他们可以开始做出一些真正重要的改变。
所以大多数人都在等待一场危机创伤、疾病或者诊断，他们等待自己遭受损失之后一场悲剧，也许能让他们改变，而我要说的是：为什么要等？你可以在痛苦和受折磨的状态下学习和改变，也可以在快乐和有灵感的状态下学习和改变。我认为现在很酷的事情是人们正在觉醒。
（以上为英文译稿，谢谢幸运的橘子文字整理）
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