周老师分享的《健康是道德，心态是关键》，当一个人不健康的时候，他的生病、去世都会给家庭带来灾难，都会给爱他的人带来拖累，嫁祸于最亲的家人，所以说不健康就是缺德！健康来自于四大基石：第一乐观的心态；第二适量的运动；第三充足的睡眠；第四均衡的营养。健康是多因一果的一件事情，任何单一的因都不可能得到这个结果。小荣班班分享的健康是一份责任。从两个方面分享：一、饮食。晚饭不吃，饿治百病；过午不食，可以喝果汁和吃水果；早上吃饱，中午吃好，晚上吃少；戒掉宵夜；烧烤是致癌的根本。二、轻断食。七分饮食，三分锻炼；多运动，管住嘴，迈开腿。轻断食的好处：1、排毒。给身体做大扫除，清仓。轻断食时，脾胃在休息，复食的时候小米汤、菜汤等开始；2、美颜功能，清理毒素，稀释净化血液。心通了，脸就展开了；相由心生，不生闷气。3、抗癌。轻断食期间体温会变热，不适合癌细胞的生长。4、增强意志力，更有正能量。5、七天的断食完成以后有一个复食，一个星期两天肠胃休息。吃水煮食物，少油少盐少糖，不要吃肉类，让肠胃休息。
周老师分享的《健康是道德，心态是关键》，当一个人不健康的时候，他的生病、去世都会给家庭带来灾难，都会给爱他的人带来...
一、天哥分享的“断舍离” 1、什么是断舍离？ 断——不买、不收取不需要的东西。 舍——处理掉堆放在家里没用的东西。...
51王焕 52史军鹏 54谭琴 班会感悟分享 大家好，我是J六班,54号谭琴，早上听到班会伙伴们的分享，有以...
12组119号方琴彩 今天的班会主题运动重塑大脑，还有小荣教练的亲子教育。每次的班会都是一种能量加持，感谢每一 位...
学习的本质是信息“输入ー吸收一输出”的过程。我读了大量书、上了很多课之后，知道信息很重要，却记不住、理解不了。不会...
我是一直信奉刻意练习，10000个小时定律！ 今天的这章节使我对运用穿插交替使训练成效倍增，有新的了解！“打...
焦点讲师四期翟冲【原创】分享第622天2018.09.17今天下午第四节是班会。每个人拿到班会本，开始了焦点式的问...
四组珠珠班会分享 今天的班会非常的精彩，不光有小伙伴们和天哥的精彩分享，还请到了梁凯恩大弟子，朱老师来为大家。今天...
彩凤鸣岐”琴，落霞式，造型古朴、典雅，背面有冰裂断和小流水断，美丽而别致。龙池上方有“彩凤鸣岐”琴名，下为近代琴学...
这次班会的主要内容是《月度检视》，那么多学员，还有我们的潘昱班班，成义教练，小荣班班一起分享，给所有的伙...
本文标题：四组方琴彩班会分享
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nysdxqtx.html
网友评论