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叶武滨时间管理100讲(19)

叶武滨时间管理100讲(19)

作者: Lijiarui | 来源:发表于2018-09-19 08:21 被阅读0次

    【习惯】养成习惯靠动机与细节

    有多自律就有多自由!

    丘吉尔说过,在人生的头25年,我渴望自由;在接下来的25年,我渴望秩序;后25年,我意识到:自律和自由。

    习惯有特点的细节,为什么有细节,因为你有动力。

    案例:洗冷水澡。

    身体是发动机。

    动力很关键。

    坚持三年(出差在外)给娃每天晚上阅读。娃现在每天晚上必须要我给她读绘本,然后才去睡觉。养成了睡前阅读的好习惯。接下来,准备给她养成早上起来,学英语20分钟的习惯。目前已给娃坚持了七天。但有时会被小孩子的不确定性打乱。烂开始,比不开始要好的多。

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