吃夜宵的负罪感

自从开始减肥，就再没吃过夜宵。因为之前减肥的效果好，我奖励自己一顿戒了好久的麻辣烫，结果似乎助长了自己的懒惰，之后的训练就懈怠了。虽然吃的也注意了点，但是再就没掉秤，而且训练量完全不足之前的的了。

而且戒了一段时间的方便面，辣条等垃圾食品偶尔也吃一下，最近特别馋烧烤，今晚妹妹他们去外面逛街，我让他们给我带回来了些，本来想的是明天早晨吃，结果闻见那个味儿就忍不住了，吃了不少。

吃的时候开心的不得了，吃完了就负罪满满，因为烧烤的热量太高了，但是今天咋就这么馋没忍住呢。唉，吃的这几口够我跳几天绳的运动量了。最近跳绳也懈怠了，虽然每天上秤的斤数没啥变化，但我感觉腰上的肉出来了，腰围似乎和胸围差不多了。今天跳绳的时候明显感觉到，跳起来后有点气接不上，而且肚子上的肉随着我的动作跳起落下。今天跳的不多，因为最近都没咋运动，所以今晚就当热身吧。

热身还吃了这么多，前几天还嘲笑别人运动就是用来增肥的，因为运动完后胃口大开，又加餐了。后果我自己今天就干了这个活，被啪啪打脸了。以后再也不嘲笑别人了，说不准哪天这个事情就落我头上了。

明天继续运动吧，不运动很明显感觉身上的肉松了，整个人都没那么精神了，看来人还是要多动动，顺应生理本能是不对的，虽然人本来就不爱运动嘛，消耗能量。

明天继续加油！