当我不快乐

当我不快乐的时候，有时候是因为别人让我不快乐，有时候是我让自己不快乐。精神的不快乐并不是真的因为精神，别人的感受影响了我的感受，我对这个世界的认识发生了扭曲，我看到的不一定就是真实的。我自己不快乐并不是因为我的精神低落，而是因为我担忧未知的事物，误以为这个担忧就是我本身。我的感受是真实存在，但不一定是客观的，也不长久，有时候像一阵风就过去了。我可以选择关照自己的身体，善待自己，我喝一杯热的功夫绿茶，我回忆自己快乐的那些经历，我做瑜伽和自己对话，我还是我，而低落不是我固有的东西，它像流水，我看到它，然后它溜走了。