维基百科：
认知偏差修正（CBM）是指心理学中旨在直接改变不良适应或适应性认知过程（如注意和解释）的程序。这些程序旨在通过认知任务来修改信息处理，这些任务隐式地加强了刺激与目标反应之间的联系，并增加了对特定刺激的选择性关注。通过重复执行这些任务，可以预料到，这些模式会促进认知偏见的变化，从而有利于培训应变所鼓励的信息处理类型。
另外一种解释：
认知偏差修正（CBM）是一种创新的方法，用于修改赋予焦虑症脆弱性的认知偏差。 CBM干预旨在通过对认知任务的反复练习直接改变注意力和解释偏见。 类比研究表明，CBM在许多焦虑症中都会影响认知偏差和焦虑。 多疗程煤层气治疗已显示出对广泛性社交恐惧症和广泛性焦虑症的初步疗效，其疗效大小可与现有疗法媲美。 但是，对于任何新兴领域，在对CBM对焦虑症的疗效做出可靠结论之前，都需要解决现有数据的许多重要限制。
个人感受：
认识到这个关键词是无意在电视纪录片中看到的，个人感觉结合冥想，可以缓解一些职场人士的精神压力。我的理解是想要从一个已经固化的偏向消极悲观的精神世界里走出来，首要做的就是先把这条思想维度归零，只有万物归零，才能更好的新生，转换到另外一条积极乐观维度去发展。所以第一步练习是冥想，它可以让你的思维静下来，让思绪归空，以饱满的专注力清晰的审视四周。然后结合认知偏见修正练习，让我们走向积极乐观的维度里更加强化和坚定。持之以恒，量变产生质变，相信每个人都能找到心中自己，不焦虑，不失眠，从容应对生活的挑战。
个人收藏练习地址 art204.com/cbm
在线训练界面截图
其主要目的是通过刻意练习，从众多愤怒的面孔中快速的找到笑脸，每天坚持，从而摆脱愤怒的内心世界，拥抱微笑走向正循环。
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