今天我与一位核心沟通，由于我们都喜欢传统文化，也都在借着良久这个项目修行。
他说：那些知道规律却不按照规律做事的人，容易被“敲打”。
我一听，立马就在思考，这句话有没有道理？我有没有不按照自己知道的规律做事？
我觉得这句话有一定的道理，因为我本身就是，我知道很多规律，但是有一些我是不愿意按照规律去做的。
当然这些方面给我带来了焦虑和痛苦。
有的时候，我在想：是我的认知不够吗？明明知道应该这样做，可是就是不愿意，明明知道按照自己的想法去做会有什么样的结果，可自己偏偏就要那么去做。
为什么会出现这样的现象？
其中一个很大原因是无法做到控念。
很多人容易按照自己的念头去做事，而不是逻辑思维。
所以，学会控念能够很好的解决这个问题。
如何控念？
要找到影响自己念头的关键。
七情六欲吗？
是，但不是最直接的。
影响念头最直接的是“六根”，即：眼、耳、鼻、舌、身、意。
《道德经》：
五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。
缤纷的色彩使人眼花缭乱；嘈杂的音调，使人听觉失灵；丰盛的食物，使人舌不知味；纵情狩猎，使人心情放荡发狂；稀有的物品，使人行为不轨。
要想控制住心念，得先控制住各种感官，感官控制住了，心念也就被控制住了。
也就是说，想更好的控念，就需要关闭我们六根的感官。
如何关闭？
最简单的办法是：不看、不听、不闻，与影响心情的外界环境保持距离。
有没有具体方法？
在所有感官中，听觉尤为敏锐，如果能把听觉控制住，其他的感觉都容易被控制住，那么怎么才能控制住听觉呢？
这里讲一种非常行之有效并且操作性强的方法：
心里一直默默数数，从一数到十，再从头开始，从一数到十，如此循环往复；同时，做到“三个清楚”：听得清楚，念的清楚，觉知的清楚。这样做，控制心念的效果最好。
那么如何控制其他感官？
走路时，眼睛垂下，只看脚前方的一小片区域，少东张西望，便可控制住视觉；手中握一计数器，或盘一串念珠，念一个数，盘一下，用以计数，如此便可控制住触觉（很多人也盘念珠，他们只是某些时候觉得这样做感觉很好，但是不知道原理和方法，所以效果不明显）。
这几种方法，合并起来使用，效果最佳。当然，控制住听觉才是核心，只要控制住听觉，便可有效地控制住心念，不胡思乱想，不苦不堪。
这些方法要和心性的提升相互配合使用，这两者是相辅相成，相互促进的关系。在良好的心性的基础上，使用这些方法才有好的效果。通过不断地训练这些方法，可以提升心性。
我以前练习过：吃饭的时候就吃饭，不看手机，不想事情；走路的时候就走路，不东张西望，不想事情。
说实话，一开始挺难的，做到三分钟就很不容易了。
关闭六根真的能控念吗？
我这里举一个水哥王昱珩的例子：
还记得水哥一战成名的“微观辨水”吗？
他是怎么做到的？
他说：首先关闭听觉、然后聚焦呼吸，接着继续关闭味觉、嗅觉，只保留视觉，然后辨水。
他说了过程，但是没有说原理，也没有说方法，我这篇文章提到了一些原理和方法，大家可以去试试，如果你练习得好，说不定也可以微观辨水。
控念最大的好处是什么？
让你的定力越来越强，你的内心能量越来越强大。
希望这篇文章能够给大家带来帮助和启发。
网友评论