一七（8.20-8.27)小结

一七（8.20-8.27)小结

        依旧泡着脚，嗓子有些不舒服，身体湿气有些重，买了艾叶足贴。体重同比上周下降1kg，感谢自己坚持过来。恍惚间发现自己夏天没有西瓜，冰淇淋，啤酒，撸串……皮肤好了，精气神好了，我值得拥有更好的。

    关于新鲜:1.《春风吹》这歌节奏很赞。2.自制小火锅，好吃不贵还减肥。3.完成第一场亲子教育戏剧工作坊，看到了自己的不足和优势。这条路怎么走，还是了解我的苏杭知道。

    关于健康:5天火辣健身，臀腿部真的太慢减了，可是无路可退。每天继续去痘印面膜，最近白了点。本周没刮痧，脚底按摩在家边看书边按摩。几乎每天做饭，鸡胸肉，牛肉……各种菇类。去超市囤了一些牛羊肉水饺以防不时之需。终于穿上姐送的牛仔裤，跟做梦一样。

    关于看听:1.《小羊肖恩》《使徒行者》2集，突然忘了东京女子还有3集没看。2.书《当绘本遇见戏剧》不错，对低年龄的我帮助很大。《5-11》在看，教案设计很细，我需要改成适合我。3.绘本《大脚丫巴黎》《恐龙救援队》《蹦》《掀开帽子》《我妈妈》《我好饿》《嗯嗯》等。现在看的角度就是怎么改成教育戏剧的教案，空白，个人连接，极端在哪里。最近猛的一样，脑供血感觉不足，还要多睡觉，6.7小时不够哈。

    反思总结:做饭有进步，运动已经尽力，吃的也保持很好。睡眠最近有点下降，开始打坐了，找到失散多年的冥想曲《云水禅心》。也梳理一些自己的目标，开始行动……