创造是最好的疗愈

        创造是最好的疗愈，这是我的老师周梵常说的话，也是当你爱自己时，全世界都会来爱你的书里面的其中一张能量卡。

    今天好好体验了一把，创造就意味这行动，而有时候我们就是想太多，迟迟不肯踏出那一步，记得以前，每次想到一些点子时，就会第一时间想到各种困难，而最深层的原因是，害怕面对失败，别人怎么看我？而这些低层的动力是，我不够好，如果我不能表现得完美，就会有挫败感，挫败感是来自于对自己的期待，完美的期待，于是踏出的那一步看似很困难，可一但跨出来了，然后面对自己的挫败感时，将是一次深度的疗愈，记得一年前的自己，在深深的自我怀疑，自我责备里面，在深深挫败感里面，我换了无数工作，每份工作都是逃离，都会卡在一个点，而这个感觉是那么熟悉，我以为是我不够喜欢那份工作，觉得那份工作不够好，老板不够好，公司不够好，……，我不够好，因为我书读得不多，大家都不喜欢我，曾经听惠子老师形容的那样，大马路上别人吐一口口水，我都会有受伤的感觉，而现在通过一年的学习，看到了自己很多模式，然后慢慢的去练习，去相信自己，看到自己，做出一些突破，而找到了喜欢做的事情，目前我不太确定，是因为我的状态好了，慢慢拿回力量，找回自己了，才喜欢做这份工作，还是因为这份工作而让我想去做，这不重点，重点的是我愿意去做，那就尊重自己，去做，这个过程肯定会遇到一些困难，那在遇到“困难”的过程中，就是最好的疗愈，看见自己的机会！

今早的教室，谢谢阿姨和梦玲帮我准备教室，看起来很美吧！

    今天好好的体验了一把“挫败感”，但其实那都是一种感觉而已，并不是事实，而且当我看到这个模式，这个感觉如此熟悉的时候，我明白了，不管我做到“多完美”，那个不够好的模式，都会升起来，当我去看到这份熟悉的模式，然后安抚她，我看到了不同的点，如此热的天气，能来的都是非常棒的，而且一早上，阿姨帮我一起准备瑜伽教室，梦林帮我拿垫子，开空调，非常感谢，当我保持，这个事情是我的事情的时候，感谢的情绪就流淌出来了，而最后来几个人，我就慢慢放下了期待，快速调整教室的布局，不管来几个人，都好好享受这个过程，做好当下能做的事情，面对自己的情绪，接纳转化她，慢慢的找回自己中心，还要面对我家的小朋友，还有小七（我们家的狗狗）一直跟着我，快速找到解决方案，都安排好后，稳定下来，时间也刚刚好，一次深度的疗愈，在教室里面也还有小朋友，这个小朋友今天表现很好，整个过程非常安静，带着一份紧张，让她和我共同存在，一起面对，做到当下我能做到的最好的就可以啦，同时，并不影响我下次做的更好，而且这取决与别人，我能做的就是做好自己当下可以做到的，记得在武志红老师的书，《巨婴国》里面，有这样一段，当我们做了一件事情时，如果我们的人格发展不够健全时，就会自我归罪，我这个人不够好，是因为我不够好，所以这件事情做不好，然后就陷入自责里，自我归罪，而人格发展完整的人，只会去看这件事情，下次哪里我可以做到更好，武志红老师的书里有说到过，挫败发生后，健康的方式:事情层面上的自我归因，但不过分，也能客观归因外界，情绪层面上自我安抚，并寻求她人的支持，同时让一些必然出现的情绪，如，难过，伤心，自然流动！感谢每个人，因为你们，我才慢慢成为自己，这段路，刚刚开始，行动等于疗愈！

瑜伽课结束后珞琳老师的美照！