1，疗愈自己最好的方法，不是透过外在的成就和作为，而是要疗愈自己生命里的严重创伤，尤其是情绪上的创伤。而疗愈创伤是要透过接纳自己的阴暗面，来接受自己所是的样子，观察，理解，疗愈。
灵性炼金术
2，所谓的灵性炼金术，就是邀请情绪完全到来，在我们身体的各个部分去体验它，但同时又站在很中立的角度观察。这样的意识状态就是疗愈，以理解拥抱自己的情绪。
3，自我疗愈，为自己内在的伤口负责，并用意识之光拥抱它们，是成为一个导师和治疗者真正的关键。与此同时，真正的治疗和教导，与技巧及知识无关。真正重要的是:我们透过自己内在的成长和意识的清明，而获得一种解决问题的频率，为你的学生或是来接受帮助的人创造一个安全的空间，在这个空间里，他们能够感受到你的能量，因而自己找到解决问题的方法。
4，你的使命就是要找到冲出幻相的路，把解决问题，以及爱和清明的能量带给世界，让其他人也可以得到。让我们共勉之！
凡恐惧之所在，爱就不存在。 ——《灵性炼金术》
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