身体的十字路口，你堵了么

身体的十字路口，你堵了么

大家出行肯定很怕碰到堵车吧，堵在十字路口，心烦气躁，坐立不安。那当你身体十字路口堵住了呢？

我在培训的时候经常说：肩颈是人体十字路口，上连大脑，下连四肢，一旦不通，轻则手脚发麻肩颈痛，重则头晕目眩记忆差，再严重可能都会危及生命。这绝非危言耸听。

肩颈有多重要：没有了它，你都不能被称为人！人之所以为直立行走的高级动物，就是依靠着肩颈（脊柱），天天顶着我们聪慧的头脑行走在路上，一个成年人的头部重量是人体的7.7%，假如一个100斤的成年人，灵活的胳膊天天拎着一块重7.7斤的砖头，也会觉得累吧。试想我们的肩颈天天日日如此，多么敬业和辛苦，我们怎么能不好好保养它呢？

身体的十字路口，你堵了么

进入新媒体时代的我们，哪一个不是手机不离手，低头族成了新的“种族”，肩颈被伤害得更厉害了。

肩颈不通除了会造成疼痛，影响幸福感以外，还会影响我们的美丽甚至是内分泌

1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。

①用了很久专业护理，但没有多大效果。

②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

③有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

2、头部供血不足。

①头痛、头晕、偏头痛

②记忆力减退、健忘

③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)

3、劳损增生

手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。

4、激素分泌失调

脑下垂体生长动情激素；若内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调：腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调 , 宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。

从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。肩颈通，则气循环畅通。

自测肩颈劳损的方法

1、面诊

大小眼，高低眉，阴阳脸

2、触诊

摸一摸有没有“富贵包”，捏一捏大板经硬不硬，按一按脊柱直不直

2、瑜伽体式检测

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3、肩颈诊断打油诗

头晕头痛易失眠，反应迟钝记忆差

手臂酸麻肌肉紧，背部僵硬肩颈痛

怎么改善和解决呢？

多运动，通过运动和瑜伽体式慢慢调整；有条件去美容院做肩颈保养；少玩手机，少玩手机，少玩手机！

最后送上一个精油按摩小配方，希望我们都做正直的人！

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