身体堵了老的快

作者: 伶霏 | 来源:发表于2016-07-08 15:25 被阅读211次

去运动吧,爱上运动

文/伶霏

“通则不痛,痛则不通”,疼痛是人体堵了的初级症状,血管或者经络堵塞向人体发出了信号,于是身体开始“自救”,所以能够感觉到疼痛是好事。严重一点的身体堵塞,人是感觉不到疼痛的,比如静脉曲张,早期也许会感觉到疼痛,到了后期堵死的血管是没有任何感觉的。最严重的身体堵塞,是到了麻、木、凉的阶段。所以身体堵了,只有彻底疏通才能解决问题的根源。

人体是开放耗散的自组织体系,时刻在进行着物质和能量的交换,而身体通畅是前提。人体每天都在制造垃圾,堵了的身体会导致体内产生的废物无法排出,滞留在体内,导致疾病的发生。从外界获得的能量也无法以最高的效率被人体吸收。人体就像一块玉,一个紫砂壶,时刻保持通透性,才能更健康。

现在的未老先衰现象,都是对身体过度透支的结果,其实就是身体末端微循环提早瘀堵,由末端向中心逐渐过度。刮痧和拔罐后能通过颜色来判断身体堵塞的严重程度,颜色越深,越紫,甚至达到紫黑的程度,就堵的越严重。

经络最主要的功能就是运行血气,堵塞后人体会有相应的症状表现,肺经不通表现在咽干,过敏性鼻炎,皮肤干燥,气短等;肝经不通则会易怒冲动,血压不稳定,抑郁;心包经不通表现在失眠多梦,心烦健忘,神经衰弱等……通过对身体的觉察感知堵塞的严重程度,针灸,按摩,刮痧,拔罐,艾灸等中医疗法,旨在异曲同工达到疏通经络的目的。《黄帝内经》曰:经脉者所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。经脉的功能正常与否,决定了人的生与死。

如果肠道堵塞,大便无法排出被人体反复吸收,直接表现在脸上就是长斑,肤色暗沉等。还会对肠道产生刺激。今年还发现便秘对免疫代谢也有影响,内分泌紊乱,甚至产生心理压力。

血管堵了会发生脑梗、心梗、静脉血栓,肺栓塞等问题,一旦并发都是比较严重的问题,要么截肢甚至危及生命。如果不做改善和预防,只能终身服药来维持,或者做手术。

不管是哪里堵塞,大部分的原因都可以归结到饮食和运动的问题,一个是输入一个是输出,当然心理因素也不能忽视。

输入要确保健康有益,能大部分被人体吸收,吃到最高效最经济的食物才是对人体最好的,比如新鲜的蔬菜,新鲜的水果,菌菇类,深海鱼类,粗粮,坚果等,按照饮食金字塔的比例原则,做好合理搭配满足一日所需。

饮食金字塔

运动是人体能量消耗的实现途径,主要是指身体活动方面的运动。在运动金三角中,少坐是第一原则,因为无论你锻炼的多么努力,如果你一天到晚都坐着,运动锻炼的好处几乎是没有的。少坐的基础之上就要多走,快走能够显著减少心血管病的发生。其次是负重和快跑,最顶端的是心肺功能的锻炼。研究发现太极拳对人体的影响是很全面的,与其他运动项目相比,太极拳运动对心血管系统的影响与长跑差不多,而对呼吸系统的影响要优于长跑。

一部机器使用时间过久,期间不做保养和维护,也会出现各种各样的问题影响运行。人体是更为复杂庞大的系统,更需要精心的呵护和保养,才能健康长寿。

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