记忆中很多这样的片段：
带孩子去深圳参加棒球比赛，有孩子输了，当场难过的哭起来，家长们在讨论要增强孩子们抗挫折的能力；
孩子遇到自己不会写的作业，急到哭起来；
和小朋友玩游戏，其他孩子不听他的，难过到哭起来；
运动项目的比赛中，输了或感觉不公平，难过得哭起来
……
孩子在成长过程中，时常会遇到挫折，孩子也会体验到难过、痛苦甚至崩溃，这个时候是最考验家长的时候，一边心疼孩子，一边希望急于帮孩子解决问题，有时候变得比孩子还难过，替孩子撑腰，也会像英雄一样，替孩子去战斗……
可怜天下父母心，当我们做得太多或方法不对的时候，就变成了帮了倒忙，破坏了孩子的“自我效能感”。
自我效能感，指一个人知道我可以利用我的努力把事情做好，也就是“我能行”。孩子的愿望最好通过他自己的努力实现，这样会增强他的自我效能感。
当孩子遭遇挫折难过的时候，我们到底应该做什么？
这个时候父母只要稳住自己的情绪，不要受孩子情绪的影响，最有效的帮助就是：给予孩子抱持性环境，孩子把事做好时，认可他；孩子遭遇挫败时，支持他；让孩子的正能量和负能量，在和父母的关系中能得以流动。
孩子越小，越是培养自我效能感的好时机。在孩子力所能及的范围，试着让他们通过自己的能力，实现自己的愿望，管好自己的事情，以此增强他们的自我效能感和生的能量。当他们靠自己力量遇到挫败时，父母要做一个容器，不越俎代庖。孩子在小事上锤炼出很好的自我效能感，以后可以借自我效能感的支撑去化解各种挫败，最终在大事上也能实现自己的意愿。
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