001 保持目标清晰
目标，就像生活系统中的一根定海神针，它会把你的时间和精力向其聚拢。
其实，人与人之间最大的差距，就在于注意力管理。
经常刷短视频、玩游戏，陷入“时间黑洞”的人，往往就是一个缺乏目标的人。
目标会让我们找到生活的方向感，它有助于我们将注意力高度集中于，每天需要完成的任务，不做无谓的努力，避免徒劳无功。
给自己设定一个有价值，并且通过努力可以够得着的目标，然后付诸行动，一旦设定的目标实现了，成功的喜悦会促使你更上一层楼，然后，不断挑战自己，直奔另一个高度，从而实现更多的收获。
002 跳出原有认知框架
爱因斯坦曾经说过：“在引起问题的认知框架内思考，永远无法解决问题。”
脑筋急转弯就是一种跳出认知框架的脑力游戏。
“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，站在不同的角度，会有不同的收获。
只有勤于变换自己思考的位置，才能最大限度地探索世界的真相，最大程度地挖掘出事物的各种可能，最后才能有效地找出解决问题的最佳方案。
如果你意识不到自己有认知框架，你就不会想要打破它。知道自己有认知局限，才有可能跳出惯性思维，为解决问题找到新的思路。
认知框架的打破，不仅需要语言的配合，更离不开敏锐地观察。而创造性能力的训练，可以充分提供利用大脑功能的能力，训练得越多，得到的能力就越强。如此，我们的思维就会更开阔，解决问题的能力也会越来越强。
003 能够调整情绪
自媒体上很火的一段话，“成年人的世界，没有容易二字”。成年 人的世界里，总会迸发出各种各样的压力和悲伤。
小到没赶上回家的公交车、订的外卖总是迟到，大到客户签单前突然拒绝、办公室的勾心斗角......成年人的世界里充斥着太多的不开心。
世界上没有一份工作不辛苦，也没有一处人事不复杂，遇到负面情绪的时候，学会与情绪和谐相处，觉察到情绪的来源，进而调整我们的状态。
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。
一个能够调整自己情绪的人，更能获得信任与认同。
004 拥有求知欲
爱因斯坦说：“我没有特别的天赋，只有强烈的好奇心。”
拥有求知欲，可以让我们保持学习、保持积极的心态。
一个拥有好奇心的人，每天都对世界有新的认知，然后，不断发现世界上有趣的事情。
当我们怀着追求某个问题答案的，强烈好奇心和求知欲，而去学习的时候，我们获得的每一点知识，都会让自己感到快乐和满足，从而更加乐于追求越来越多的知识。
对万事万物充满好奇，找到做事的乐趣，你会发现，探索与求知，本身就是非常幸福的一件事。
005 找到自己的价值
爱因斯坦说：“热爱，是最好的老师”
它可以让一个人产生明确的目标，保持足够的精力，培养自律的习惯。
不论是生活还是学习，对自己、对他人都坦诚相待，对生活保持热爱，可以使我们的生活更加的美好。
不要追求完美，对自己多一点理解和宽容，更容易让我们肯定自己的价值。
请相信，生活会善待每一个认真生活的人。
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