女人都避免不了贫血的路，每个月经期的失血，10月孕期的需血，1朝分娩的流血，哺乳期的孕育，都是贫血的客观原因，女人稍不注意就会贫血。女人随着年纪增长，贫血的情况也越来越多，失眠、健忘、浑身无力、面色苍白、头发干枯易断，这些并不是更年期的特性，只是因为贫血了。
那么贫血之后怎么办呢?肯定是“吃”了。但是吃什么?怎么吃呢?这是一门学问哦!
都说贫血要吃猪肝，要吃菠菜，但是天天猪肝也不是办法，而且猪肝属于动物内脏类食物，虽是肉类好吸收，但是多吃无益健康，尤其是孕产妇不宜多吃。建议贫血者多吃铁之缘补血，这个可以直接补充二价铁，比猪肝补铁效果更好，而且还含有超细微化的阿胶，能补血补气，不但有针对性的改善贫血，还能补益气血，滋养身体。
很多人都知道贫血要吃猪肝、菠菜，为什么要吃这些东西，因为这些食物含铁。贫血最重要的就是补铁。铁元素是组成血红蛋白的主要成分，在人体内起着输送氧气的作用，是人体必需的营养元素之一。而人体缺铁就会出现面色苍白、头晕乏力、气促、心悸等症状。
那么什么人要补铁呢?
经期不适
女性在每个月的生理期都容易出现头晕、痛经、手脚发冷等症状，这其实就是贫血的征兆了，可是却很容易被女人忽视，进而加剧贫血。
上班族
长期加班熬夜、作息紊乱会使身体新陈代谢不畅，也极易贫血，加上上班族爱喝茶，喝咖啡，更加容易贫血。
孕产妇
孕妇需血量剧增，一般孕妇都有贫血的现象，而产妇分娩失血过多，哺乳期也容易贫血。补铁，增加造血原料，可直接改善贫血。
老年人
老年人同样有补铁的需求，年纪大了免疫力容易下降，消化系统不好，对铁的吸收能力也会降低，也是贫血的高发人群，需要补铁来改善。
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