2023年年初，我就为今年的生日考虑，要怎么为自己庆生，拥有一个怎样特别的一天呢。
从2021年开始，许愿每一个生日要过得有意义有趣，度过一个与众不同的一天。于是，2021年跑了十公里轻声，2022年脚伤，那就买了优质话筒录歌庆生，今年肯定还是要去做自己喜欢的事情啦。
跑步庆生一定要的，今年来一个半马，实现一下多年的心愿。再发布一篇文章，抒发美好的心境。然后再什么呢？对，让自己身材瘦到满意的程度。
于是，三月份开始减肥行动，立志不依靠任何其他外在手段，就依靠运动和有节制的饮食，体重降到两位数。我是这样想的，也是这样做的。充满信心，斗志昂扬。
然而，意外发生在5月，我阳了。运动暂停，内心焦躁，对自己的承诺——90天减肥成功，眼看日子走了一半有余，对于90天最后一天能否实现目标，有些担心。
第一次阳，所幸症状不重，病程不长。迫不及待开始运动，从踏步走、抬手摆臂开始，慢慢增加强度。从20分钟练习慢慢过渡到一小时。从室内操过渡到户外跑。
昨天晚上是转阴后第一次户外跑，极其小心地跑，时刻监测心率，保持在130以下。被身后一个个跑者追上，我反正就当自己是个跑渣，也就没着急起来，继续慢悠悠地跑，跑得也不多，就三公里。
本来对生日这一天如何度过已经没有多少兴致了，昨晚女友们吆喝吃夜宵，也好，经过蛋糕店买了一个一起吃，这也是我头一回和朋友谈及自己的生日，一起分享生日蛋糕，也算有一个不同往日了。
今天和团队来到了首都，想到能够在这里留下跑步的足迹也是顶顶好的。幸好我的室友愿意和我一起去跑步，幸好这位室友很多谈论有共鸣。我一踏进奥体中心的跑道，那个心儿欢畅呀，那个兴奋呀。保持一个慢速喜悦地跑完5公里。
因为是生日，我回到酒店修改并发布了一篇文章，接着最后来简单记录今日，已经过了午时，赶紧洗漱睡觉。
每一天都快乐呀！
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