不要对自己期望太大，否则，你会失望

隔壁的心理成长群，《非暴力沟通》的学习接近尾声了。助教问我能不能在群里分享一下心得收获。我硬着头皮接受了。

这将是我第一次在社群里语音分享，我心理很忐忑。虽然书只读了后面两个章节，但是把我打卡的两次小文章捏在一起，再修改一下，应该就可以了。

但是，这把两篇小文章捏在一起，再修改一下，这个事情就让我产生了畏难情绪。已经告诉助教今天会把初稿给她看一下，但是我从早晨一直拖到现在还没有写。

本来打算早起就写，但是我陆续做了一系列事情：做早饭、听《武志红心理学课》、炖牛肉、发面做馒头、洗脸做面膜、打开keep做运动、修指甲染指甲、做午饭……

相同的经历之前也有过。去沙漠穿越露营回来之后，我想给户外写一篇活动回顾。因为是要拿出去接受市场检阅的，所以，我很想写得好一点。结果，写了个开篇就扔在那里。

娜塔莉.戈德堡在《写出我心》里面写到：“写作时，不要说‘我将写一首诗’，这种心态会使你当场呆掉。尽量不要对自己有所期许，坐在桌前，说：‘我有写出世界上最烂的垃圾的自由。’……要是你每一回一坐下，都期待着写出伟大作品的话，写作带给你的，永远只有大大的失望。此外，那份期待也会让你迟迟无法动笔。”

所以，我现在想对自己说：“我有写出世界上最烂的分享的自由。”现在，我要去写我的分享了。