0最核心，利用较长时间让阴茎以及大脑去不断 适应 各种渐进刺激强度的刺激
1，从而最终适应比阴道还更强程度的刺激
2，锻炼过程中尽量减少射精，避免之后勃而不坚甚至阳痿，最多三天一次
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#总体感悟与思维变化# 通过惠惠同学@该奋发了的介绍，有幸聆听了易仁永澄老师的“海比特训练营-如何养成一个持久...
《铁牛延时持久训练法》 是一套免费的，适合大众学习的男性延时持久训练方法。 优点 简单 易懂 易学 易练 我们每天...
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训练目的:增强气息持久力和增强声音穿透力。 训练方法:练习气息持久力，可以以韵母里的元音为练习音，做延长音练习，尽...
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5年锻炼3年指导的持久力锻炼老司机 ——久师 带你掌握自由控制持久时间的能力！ 《铁牛延时持久训练法》 是一套免费...
再读活法，感悟頗深，修心，需持久。 另久未书写，己手生，不进则退～
本文标题：持久训练感悟
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