早睡的习惯

最近这几天睡得很晚，都是一点或者一点多吧入睡，导致第二天特别困，一点精神都没有。

其实很早之前我就在打算要养成早睡的习惯，也许是真的年龄大了，比起大学那个时候的自己，精力差了许多。

现阶段的我，如果睡晚了，第二天必困，不像大学的时候，上网一个通宵，第二天还坚持去上课，虽然困，但是精力还是充沛很多。毕业了几年，最大的变化就是身体不如以前了。

关于早睡习惯的问题，之前也和同事讨论到了这个问题。有一个同事的习惯非常好，每天11点就休息了，困了就放下手机休息。

其实在现在这个社会的年轻人，能拥有早睡习惯的感觉特别少，至少我身边的朋友基本都是熬夜小达人。

不过有个同事的习惯特别好，他每天11点左右就休息了，困了就会直接睡觉，而不是顶着困意继续玩手机。

通过聊天了解到，在大学的时候他就已经养成了这个习惯，那个时候因为寝室11点要熄灯，手机网络又不太好（所有人都开始用手机），索性就直接睡觉了。

习惯养成以后，基本每天都是在这个点入睡。还有一点比较好的，他的女朋友也不熬夜，两个人的习惯想似，也不会有人因为对方改变习惯。

早睡的习惯，从今天开始吧，会尽量去养成，应该是一个长期的过程，不过不去试试怎么知道能不能养成呢，毕竟这个习惯是没有什么坏处的。