以前觉得,“只要有梦想,就一定能实现”这句话有些鸡汤,但年前,学习了易效能,听叶武滨老师说要有梦想版,抱着怀疑的心态,我就选了一张最喜欢的简约版的梦想版,其中有两项是今年要完成一个半马,一个全马。
当时,还真在梦想版上呆了二个月,一点反应都没有,对他视而不见,没有行动,。我想,是不是应该做些什么才行?因此,想了想,当时是3月份了,练两个月可以参加5月份的半马,再练几个月可以参加10月的全马,因此,就报了5月的大理半程马拉松和10月的内蒙的全马。不要小看这一动作,让自己开始进入了正式练习阶段。
5月份也如约地去参加了一个半马,创造了一个PB,还是挺高兴的。小目标完成了一个。接下来,就是大目标的完成了。为了更好地完成这个目标,去参加了吴栋老师的跑步班,按照老师的运动处方,配合着适合自己的心率去跑,每次一刷就是10公里。后来配速很快就提上来了。不过,因为外出的原因,停下来一段时间,渐渐地没有按时按量地去跑,也为成绩有点打折扣。
这次的成都马拉松感触很深,特
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